Hệ tiêu hóa được cải thiện là bước đầu tiên trong hành trình giảm cân. Bằng cách tăng hiệu quả tiêu hóa với một vài thay đổi trong chế độ ăn uống, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy […]

Nhắc đến giảm mỡ bụng thì chắc chắn chúng ta đều nhắc đến chế độ tập luyện khắc khổ và thời gian lâu dài. Điều đó là đúng nhưng bạn hoàn toàn có thể thay thế các bài tập luyện đó bằng bài tập Zumba giảm mỡ bụng. Bài tập Zumba là bài tập rất […]

Mỡ bụng thì ai cũng ghét vậy mà nó lại là vấn đề diễn ra quá phổ biến với nam giới. Không chỉ khiến ngoại hình kém hấp dẫn, mỡ bụng còn dẫn tới các nguy cơ về bệnh tim mạch và tiểu đường. Để có được vùng bụng săn chắc và tự tin, hãy […]

Nếu bạn đang mong muốn có 1 vóc dáng thon gọn và bạn đang lo lắng không biết cách giảm cân bằng đậu phộng nào là tốt nhất và mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất. Bài chia sẻ của Minami bên dưới đây chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Còn chần […]

Trong quá tình kiểm soát Calo giảm cân, nhiều người thường quan tâm đến chế độ ăn uống và việc luyện tập thể dục. Đây chính là hai yếu tố chính giúp bạn giảm mỡ an toàn và giảm cân đúng cách. Bạn chỉ cần chú ý đến việc duy trì lượng Calo nạp vào ít […]

Cuộc sống hiện đại, nhận thức về body của nam giới cũng hiện đại hơn, ai cũng muốn có body đẹp. Nhưng để làm sao vừa có một body đẹp, vừa không ảnh hưởng đến sức khoẻ tinh thần trong công việc thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy, trong nội dung bài […]

Rau ngót là một loại rau phổ biến trong bữa cơm của gia đình người Việt. Rau ngót ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc nó còn được sử dụng để giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Chính nhờ thế, phương pháp giảm mỡ bằng rau ngót ngày càng được nhiều người quan tâm […]

Hoa quả sấy là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và cũng được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị của nó. Dạo gần đây phong trào ăn trái cây sấy giảm cân đang được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng liệu tin đồn phương pháp giảm cân […]