Bất cứ ai mong muốn sở hữu cho mình một body thon gọn và săn chắc thì chắc hẳn đều biết đến yếu tố quan trọng là tăng cơ giảm mỡ. Quá trình tăng cơ giảm mỡ sẽ phụ thuộc vào sự tác động của 2 yếu tố chính là chế độ dinh dưỡng và […]
Author Archives: admin
Protein là hợp chất hữu cơ tổng hợp các Axit Amin, liên kết với nhau tạo thành chuỗi dài. Protein là chất nền cơ bản để cấu tạo nên cơ bắp, da và nội tạng của con người. Protein giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng như chất béo, chất khoáng trong máu. Chúng ta […]
Nhắc đến tác hại của bệnh béo phì chắc hẳn những ai yêu sức khoẻ và quan tâm đến ngoại hình đều biết rõ. Béo phì không chỉ là kẻ thù của phái đẹp mà nó còn giống như một con “virus” tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ […]
Làm thế nào để giảm cân an toàn cho trẻ em? Thừa cân, béo phì đang là một thực trạng ngày càng trở nên phổ biến ở trẻ. Điều này không chỉ làm xấu đi vóc dáng bên ngoài mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khoẻ và cả tinh thần. Bởi trẻ […]
Hiện nay, nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng ngày càng cao bởi sự hiệu quả và tính an toàn cao. Tuy nhiên cũng còn không ít người còn hoài nghi và có cái nhìn tiêu cực về thực phẩm chức năng nói chung. Tính đến thời điểm hiện tại, khi bàn về việc […]
Đau dạ dày khiến người bệnh phải bận tâm rất nhiều đến chế độ ăn. Để có thể thiết lập được một thực đơn giảm cân an toàn cho người đau dạ dày là một việc không hề đơn giản. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những nguyên tắc và cách xây dựng thực […]
Để có được một vóc dáng thon gọn, săn chắc thì bên cạnh chế độ ăn uống không thể thiếu kế hoạch tập luyện thể dục. Nếu bạn là người bận rộn không có thời gian đến phòng tập hay nguồn kinh phí đầu tư cho thể dục thể thao còn eo hẹp, danh sách […]
Giảm mỡ tăng cơ là mục tiêu chung của tất cả những bạn mong muốn sở hữu cho mình vóc dáng thon gọn và săn chắc. Quá trình giảm mỡ và tăng cơ không thể thiếu đi các loại vitamin và khoáng chất. Nếu muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn với body săn chắc […]
Một trong những nguyên tắc cần chú ý khi bạn muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình đó là sự chênh lệch giữa lượng calo nạp vào và tiêu hao. Muốn kiểm soát tốt cân nặng và nâng cao hiệu quả giảm cân bạn cần biết cách tính lượng calo cần thiết […]
Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể được đánh giá là chỉ số mang đến nhiều thông tin hữu ích về thể trạng sức khoẻ của mỗi người. Ngày nay mọi người thường chủ động tính phần trăm mỡ thừa của cơ thể để chủ động có những biện pháp can thiệp nhằm bảo vệ […]