Author Archives: Vietnam Minami

Hiện nay việc tìm kiếm cách giảm béo giảm cân đơn giản và hiệu quả là ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Phải kể đến cách đi bộ giảm mỡ toàn thân là cách thức tập luyện giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Đi bộ […]

Được sở hữu một chiếc cổ thon gọn là ước mơ của rất nhiều cô gái. Do nhiều nguyên nhân khác nhau mà mỡ thừa đã tích tụ tại vùng cổ khiến chị em cảm thấy không hài lòng khi đeo đồ trang sức, mặc những bộ trang phục khoe sương quai xanh,… Không những […]

Rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của mỗi gia đình. Trong rau xanh có chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và giúp tăng cường sức đề kháng. Hơn nữa, việc ăn rau còn bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật […]

Người ta ước tính rằng gần một nửa số người Việt Nam trưởng thành cố gắng tìm cho mình một chế độ ăn giảm mỡ toàn thân phù hợp. Đây là yếu tố quyết định đến 60% kết quả của quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn và […]

Sở hữu thân hình thon gọn luôn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Để đạt được mục tiêu đó, bạn sẽ cần có một kế hoạch giảm cân khoa học và an toàn. Việc ăn kiêng với các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là sự lựa chọn hàng […]

Các loại hạt giảm cân trở nên không còn xa lạ với những thực đơn ăn kiêng trong nhiều chế độ dinh dưỡng. Hơn nữa, các loại hạt cũng đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng chứng minh mang vai trò vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chúng còn tác động tuyệt vời […]

Giảm cân nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý là một trong những phương pháp không còn xa lạ. Đặc biệt, đây còn là phương pháp được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên áp dụng khi bạn có nhu cầu giảm cân an toàn mà vẫn đạt hiệu quả. Một trong những […]

Sau khi chạy bộ bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi do tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Việc bổ sung năng lượng sau khi chạy bộ được rất nhiều người quan tâm khi không biết chọn loại thực phẩm nào phù hợp. Cùng Minami đi tìm hiểu ngay câu hỏi “ăn gì sau khi chạy […]