Bật mí nước uống giảm cân ban đêm hiệu quả và lành tính

Hệ tiêu hóa được cải thiện là bước đầu tiên trong hành trình giảm cân. Bằng cách tăng hiệu quả tiêu hóa với một vài thay đổi trong chế độ ăn uống, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi hầu hết thời gian, việc sử dụng những loại nước uống giảm cân ban đêm giúp bạn cảm thấy thoải mái.

Loại nước uống giảm cân ban đêm hiệu quả nhất là loại nào bạn đã từng nghe nói đến chưa? Hãy để Minami giới thiệu đến bạn thức uống tuyệt vời này nhé!

1. Nước uống giảm cân ban đêm bạn nên thử

1.1. Trà hoa cúc giảm cân ban đêm hiệu quả

Hoa cúc la mã không chỉ kích thích giảm cân ban đêm hiệu quả mà còn làm giảm chứng đầy hơi đến mức tuyệt vời. Nhờ việc chứa nhiều Canxi, Kali và Flavonoid cùng khả năng giải độc cơ thể mà hoa cúc La Mã giúp loại bỏ độc tố và nước dư thừa. Một tách trà hoa cúc nóng không chỉ là nước uống giảm cân ban đêm mà nó còn có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Bạn cũng có thể tham khảo cách làm trà hoa cúc giảm cân ban đêm như sau:

• Đun sôi nước trong chảo trên lửa lớn.
• Sau khi nước đã sôi đúng cách, hãy tắt bếp.
• Thêm lá hoa cúc khô vào nước và đậy nắp chảo và để trong 1 – 2 phút.
• Cho trà qua rây lọc và rót trà đã lọc vào các tách trà.
• Thêm mật ong hoặc chất làm ngọt tự nhiên khác như cỏ ngọt hoặc cây thùa và trộn kỹ. Bạn cũng có thể bỏ qua việc thêm chất tạo ngọt nếu muốn. Đây chính là nước uống giảm cân ban đêm ấm mà bạn có thể sử dụng trước khi đi ngủ.

1.2. Nước ép nha đam lành tính

Uống nước ép lô hội trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân ban đêm một cách tự nhiên. Nha đam có khả năng chữa lượng lớn các bệnh và cung cấp chất dinh dưỡng hoàn chỉnh cho cơ thể. Nước ép nha đam ngoài hiệu quả giảm cân mà còn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Nó có thể hữu ích trong các trường hợp hội chứng ruột kích thích. Đồng thời, đây cũng là một loại thuốc nhuận tràng được cho là giúp trục xuất ký sinh trùng khỏi đường tiêu hóa.

Cách làm nước ép nha đam giảm cân ban đêm cũng vô cùng đơn giản:

• Dùng dao cạo bỏ lớp ngoài của lá nha đam.
• Cắt bỏ phần màu vàng bên trong lá nha đam và lấy phần gel thạch.
• Trộn nó với hai cốc nước và hòa trộn chúng với nhau.
• Đổ nước ép vào ly và thưởng thức đồ uống có lợi cho việc giảm cân ban đêm này trước khi ngủ.

1.3. Nước uống giảm cân ban đêm – trà quế

Quế chứa nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Việc tiêu thụ và bổ sung trà quế giảm cân ban đêm trước khi đi ngủ có thể giúp tăng cường trao đổi chất của bạn. Quế có nhiều đặc tính chống Oxy hóa và kháng sinh. Việc pha chế này hoạt động như một thức uống giải độc và việc tiêu thụ loại thần dược này có thể mang lại rất nhiều lợi ích. Bạn cũng có thể kết hợp với mật ong để ngon miệng hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách làm trà quế giảm cân ban đêm mà Minami gợi ý:

• Để pha trà quế, bạn cần một cốc nước sôi và một thìa cà phê bột quế.
• Trộn chúng với nhau và để yên trong khoảng 20 – 30 phút.
• Nhấm nháp một tách trà quế ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ để có kết quả hiệu quả.

1.4. Nước ép dưa chuột cùng mùi tây

Nước ép màu xanh lá cây làm từ dưa chuột và mùi tây này có thể thúc đẩy hành trình giảm cân của bạn và có thể cho thấy kết quả nhanh chóng nếu uống thường xuyên. Dưa chuột có hàm lượng nước và chất xơ cao và hầu như không có chứa Calo. Mùi tây được biết đến với đặc tính lợi tiểu nhẹ và hàm lượng khoáng chất và Vitamin cao.

Nhờ đó, khi kết hợp cả hai đều là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, được biết đến là loại thực phẩm giúp giảm cân một cách hiệu quả. Bạn hãy làm nước ép dưa chuột cùng mùi tây theo các bước sau:

• Để làm nước ép này, hãy kết hợp dưa chuột thái hạt lựu, một bó rau mùi tây, nửa thìa gừng xay và môt thìa nước cốt chanh.
• Trộn tất cả chúng lại với nhau cho đến khi nó thành một loại nước ép lỏng.

2. Cải thiện tâm trạng nhờ vào nước giảm cân ban đêm

Theo các nghiên cứu, thiếu nước có thể tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Điều này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và sinh hoạt tổng thể của bạn. Thực tế, khi bạn tăng lượng nước uống vào sẽ có mối tương quan với sự gia tăng cảm xúc tích cực, sự hài lòng và bình tĩnh.

Việc bổ sung nước uống giảm cân ban đêm có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn và trông tươi tắn hơn. Hãy nhớ đừng uống quá nhiều vì khiến bạn có thể thức cả đêm trong phòng tắm. Nhưng lối sống của bạn sẽ chuyển biến tích cực từ việc uống nhiều nước hơn. Nước có cả đêm để hoạt động trong hệ thống của bạn. Chính vì vậy, uống nước giảm cân ban đêm trước khi đi ngủ đặc biệt hiệu quả và là một thói quen lành mạnh.

Xem thêm: Tiết lộ bài tập Zumba giảm mỡ bụng thần tốc tại nhà

3. Viên uống giảm cân ban đêm Minami thương hiệu Nhật Bản

Ngoài những chia sẻ của Minami về nước uống giảm cân ban đêm hiệu quả, kết hợp viên uống giảm cân 12kg Minami Healthy Foods thúc đẩy quá trình tập luyện và ăn kiêng của bạn đạt hiệu quả cao hơn. Giúp bạn giảm đến 12kg trong vòng 2,5 tháng nếu bạn luyện tập điều độ và ăn uống khoa học. Công dụng chính của viên uống giảm cân 12 kg Minami:

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:

• Chiết xuất lưới Salacia: Loại thảo mộc quý này giúp giảm sự hấp thụ đường, giúp giảm đường huyết.
• Bột cacao: Kích thích lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
• Bột trái cây lên men (táo, dâu, berry): Thanh lọc cơ thể, đẩy chất béo ra bên ngoài, chuyển hóa carbohydrate. Đồng thời, tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn không cho chất béo dư thừa và tích mỡ.

Cải thiện bài tiết insula ức chế phản ứng ngọt, hỗ trợ giảm cân:

• Chiết xuất cây Gymnema Sylvestre: Cải thiện bài tiết insula, ức chế các phản ứng ngọt.

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột:

• Chiết xuất vỏ quýt: Chống táo bón, nhuận tràng, làm sạch ruột.
• Galactooligosacarit (GOS): Ức chế vi khuẩn gây hại cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
• Vitamin B1, B2, B6, vitamin E, D: Giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa suy nhược.

Xem thêm: Những mẹo nhỏ kiểm soát Calo giúp giảm cân vô cùng hiệu quả

Trên đây là những chia sẻ của Minami về những loại nước uống giảm cân ban đêm vô cùng hiệu quả và lành tính. Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng thon gọn sớm nhất. Minami Việt Nam chúc bạn thành công trong quá trình giảm cân gian nan này!