Khám phá thức uống cacao giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Cacao là một loại thực phẩm đến từ thiên nhiên và không phải là thuốc giảm cân nên sẽ không có liều lượng cụ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cacao giảm cân giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể làm cho cơ thể thon gọn hơn. Mặt khác, cacao cũng làm giảm thiểu cảm giác thèm ăn và giảm đau cơ khi luyện tập. Vì thế ngoài việc kiểm soát cân nặng thì thức uống cacao giảm cân còn giúp mang lại nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, cacao giảm cân còn là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho những bạn nữ đang cải thiện vóc dáng được nhiều chuyên gia khuyến khích và khuyên dùng. Hãy cùng Minami Việt Nam tìm hiểu ngay nhé!

1. Vì sao dùng cacao giảm cân đạt hiệu quả cao?

Cacao từ lâu đã là một loại thực phẩm giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân. Việc sử dụng cacao giảm cân đã giúp bạn tăng thêm quá trình trao đổi chất có trong cơ thể và biến mỡ dư thừa thành năng lượng hoạt động hữu ích cho cơ thể. Không những thế, nó còn giúp hạn chế được cảm giác thèm ăn giúp bạn hạn chế được việc nạp thức ăn và tránh tăng cân.

Quả thật không sai khi nói cacao là thần dược được thiên nhiên ban tặng. Cacao chính là nguyên liệu chủ yếu để tạo ra sản phẩm cao cấp như chocolate đó. Ngoài ra, nó còn là đồ uống thông với lượng Caffein thấp hơn cà phê rất nhiều.

• Trong cacao được tính toán có hàm lượng Calo thấp với khoảng 227 Kcal. Do đó, khi sử dụng thức uống từ cacao giảm cân sẽ tạo ra cảm giác no và làm giảm cơn thèm ăn của bạn. Vì vậy, việc hạn chế thức ăn cũng sẽ được giảm thiểu.
• Khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất của ca cao cũng giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy đi năng lượng. Bên cạnh đó, cacao giảm cân sẽ làm thúc đẩy quá trình tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
• Chứa các chất thúc đẩy việc sản sinh Insulin giúp làm cân bằng đường huyết để phòng chống một số căn bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, Insulin cũng giúp chuyển hóa Carbohydrate thành năng lượng thay vì dùng dạng đường dự trữ trong cơ thể.

2. Thức uống cacao giảm cân được nhiều người yêu thích

2.1. Cacao giảm cân với mật ong

Ở phương pháp này, bạn chỉ nên sử dụng đường ăn kiêng và mật ong để pha chung với cacao nguyên chất. Đường này sẽ được dùng thay cho đường thông thường hay sữa đặc. Bạn hãy dùng thức uống này để thay thế một bữa ăn trong ngày có thể vào trưa hoặc tối trước 18 giờ.

Mật ong có trong cách ăn uống ca cao này cũng có hàm lượng Calo dồi dào cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Điều đặc biệt ở cách pha này đó chính là những dưỡng chất đều rất tốt cho cơ thể nhưng lại không chứa quá nhiều chất béo. Do đó, nhiều người đã lựa chọn giảm cân bằng cách này sẽ thấy được hiệu quả sử dụng chỉ sau vài lần dùng.

• Bước 1: Cho cacao vào ly, sau đó cho nước nóng vào và khuấy đều.
• Bước 2: Thêm ít đường ăn kiêng/mật ong vào khuấy đều cho đến khi hòa tan hết và thưởng thức.

2.2. Sinh tố chuối và cacao giảm cân

Chất xơ có trong chuối có thể giúp kháng tinh bột hiệu quả. Hàm lượng chất xơ này cũng sẽ bị phần men trong dạ dày đốt cháy 24% lượng chất béo còn sót lại. Vì thế, chuối sẽ giúp giảm đi hàm lượng Calo đi vào cơ thể và hạn chế mỡ tích tụ.

Cách chế món món sinh tố giảm cân này cũng không quá phức tạp. Bạn chỉ cần dùng từ một đến hai quả chuối cùng 50 đến 100 ml nước xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Sau đó cho khoảng 1 đến 1.5 muỗng cacao giảm cân nguyên chất vào hòa chung.

Đơn giản vậy thôi nhưng bạn đã có thể có cho mình một ly sinh tố với hương vị hấp dẫn thay thế cho bữa ăn hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả. Kết hợp cùng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, tin chắc bạn sẽ có cho mình một cân nặng được cải thiện đáng ngạc nhiên. Bạn có thể tham khảo cách thực hiện:

• Bước 1: Ngâm hạnh nhân vào nước để hạt nở ra. Sau đó đổ ra rổ, rửa sạch và để ráo.
• Bước 2: Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lấy ra cho thêm 100ml nước lọc rồi khuấy đều.
• Bước 3: Lọc lấy nước hạnh nhân bằng một tấm vải và tô sạch, bỏ phần cặn bên trên.
• Bước 4: Cho cacao, nước cam, chuối vào máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, lấy ra cho vào cốc.
• Bước 5: Trộn hạnh nhân với hỗn hợp mới xay ở trên lại với nhau. Sau đó để vào tủ lạnh, chờ mát và có thể dùng.

2.3. Sữa chua cacao giảm cân

Một số nghiên cứu đã cho thấy những người ăn ba phần sữa chua không đường bình thường sẽ giúp giảm được 22% Calo và 81% chất béo trong dạ dày. Chỉ với kết quả đó, bạn đã có thể thấy ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, làm giảm béo hiệu quả.

Với cách pha sữa chua cacao giảm cân, đầu tiên bạn sắt nhỏ trái cây thành hột lựu bỏ vào cốc tùy vào số lượng người dùng. Trái cây bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những loại trái theo sở thích của mình ví dụ như chuối, thanh long hay táo,… Sau đó, bạn cho sữa chua và bột cacao giảm cân vào luôn. Sau khi đã cho tất cả nguyên liệu vào thì trộn đều hỗn hợp này lên. Bạn có thể để vào tủ lạnh hoặc cho đá vào dùng ngay để có hương vị thơm ngon.

Xem thêm: TOP 5 bài tập Cardio giảm cân toàn thân cho nữ hiệu quả tuyệt vời

Bật mí phương pháp giảm cân cho người huyết áp thấp

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và cần chú ý đến việc lựa chọn phương pháp hợp lý. Giảm mỡ thừa nhưng vẫn giữ cho sức khỏe cơ thể ổn định sẽ không hề khó khăn nếu bạn có sự nỗ lực phù hợp. Cacao giảm cân nguyên chất cũng là một trong những người bạn đồng hành giúp bạn thực hiện được ước mơ của mình. Minami chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng thon gọn nhé!