Author Archives: Vietnam Minami

Các loại hạt có chứa rất nhiều dưỡng chất như sắt, Vitamin, Canxi, Axit béo Omega-3 cũng rất nhiều dưỡng chất vi lượng khác. Ăn các loại hạt giúp loại bỏ Cholesterol xấu, cải thiện chức năng của tim, hỗ trợ giảm cân hiệu quả,… Chính vì vậy đã có không ít bạn đã ăn […]

Thừa cân, béo phì vốn đã là nỗi lo của rất nhiều người. Những việc mỡ thừa tập trung vào một vùng khác nhau khiến thân hình trở nên mất cân đối thì càng tồi tệ hơn. Dưới đây là một số bài tập giảm béo phần thân trên bạn có thể áp dụng tập […]

Sự kết hợp của các loại thực phẩm cùng với việc rèn luyện thể chất mang lại hiệu quả giảm cân và giúp bạn đạt mục tiêu cách tốt nhất. Trang bị cho bản thân kiến thức về những loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn có thực đơn ăn uống cân đối […]

Gạo lứt được biết đến là loại thực phẩm chứa lượng lớn các dưỡng chất, đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ vậy, từ lâu gạo lứt còn được xem là loại nguyên liệu hàng đầu giúp giảm cân, mang lại vòng eo thon, […]

Thèm ăn là một vấn đề chung rất phổ biến ở mọi người trong quá trình giảm cân khắc nghiệt. Đôi khi bạn có thể cưỡng lại nhưng khi cơn thèm ăn ập đến, bạn cần có sự hỗ trợ thêm để giữ sức khỏe và tránh xa đồ ăn vặt đó. Làm thế nào […]

Chế độ ăn kiêng Cutting vô cùng nối tiếng trong giới tập gym và được nhiều người truyền tai nhau rằng sử dụng hiệu quả lắm cho việc giảm mỡ, duy trì cơ nạc vô cùng tuyệt vời. Những vận động viên thể hình và những người đam mê thể hình thường áp dụng chế độ […]

Tình trạng vùng bụng trên to hơn bụng dưới khá phổ biến không chỉ riêng các chị em phụ nữ mà còn xuất hiện ở nam giới và cũng được nhiều người quan tâm. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến vô tình làm bạn mất đi sự tự tin khi diện […]

Tăng cân luôn là điều không ai mong muốn, đặc biệt đối với phái đẹp. Câu hỏi thường được nhiều người đặt ra, làm thế nào để giảm mỡ hiệu quả và an toàn? Hiện nay, một số bài thuốc giảm béo Đông Y được đánh giá rất cao về khả năng tiêu giảm mỡ […]