Gợi ý top 3 thực đơn giảm cân bằng khoai lang vào bữa sáng vô cùng hiệu quả

Việc lên kế hoạch giảm cân bằng những thực đơn ăn kiêng đã dần trở nên phổ biến với các chị em phụ nữ nhờ việc dễ dàng chuẩn bị và nguyên liệu bình dân. Một trong số đó phải kể đến thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiện làm mưa làm gió trên các cộng đồng làm đẹp. bạn còn chần chừ gì mà không tìm hiểu ngay cùng Minami nhỉ?

1. Thực đơn giảm cân bằng khoai lang mang lại hiệu quả ra sao?

Trong khoai lang có chứa hàm lượng chất xơ vô cùng lớn. Đồng thời, nó còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hơn nữa, bạn còn giảm thiểu được cơn thèm ăn và cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Có rất nhiều người e ngại khi nghe đến hiệu quả thực đơn giảm cân bằng khoai lang đều lắc đầu bởi ý nghĩ loại củ này có chứa tinh bột nên khả năng giảm cân là không thể.

Tuy nhiên, trên thực tế, lượng tinh bột có trong khoai lang không nhiều như ở gạo. Nguyên nhân là do tinh bột trong khoai lang không làm tích tụ Cholesterol trong máu. Đồng thời, nó cũng không diễn ra quá trình chuyển hóa thành đường. Nhờ đó, khi sử dụng thực đơn giảm cân bằng khoai lang thường mang đến cho bạn cảm giác no lâu.

Ngoài ra, khoai lang mang đến lượng Calo tương đối thấp và phần lớn chứa nhiều nước. Các loại Vitamin và khoáng chất được khoai lang cung cấp cho cơ thể luôn dồi dào và đảm bảo không khiến cơ thể mệt mỏi trong suốt quá trình giảm béo.

Hơn nữa, việc áp dụng thực đơn giảm cân bằng khoai lang cũng giúp bạn tiết kiệm về mặt chi phí và thời gian chuẩn bị. So với những thực phẩm giảm cân khác, khoai lang có giá rẻ và vô cùng dễ dàng chế biến. Đồng thời, bạn có thể mang đi mọi lúc và sử dụng mọi nơi.

Từ những lí do trên, có thể thấy rằng, việc áp dụng thực đơn giảm cân bằng khoai lang là lựa chọn hoàn hảo cho nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Bạn còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay phương pháp này để sớm sở hữu được cân nặng mong muốn.

Xem thêm: Bật mí thực đơn giảm cân bằng trái cây hiệu quả trong 1 tuần!

2. Top 3 thực đơn giảm cân bằng khoai lang bữa sáng được yêu thích

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiện đang trở thành trào lưu giảm cân phổ biến được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Với thực đơn mà Minai gợi ý sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và tăng sự tự tin trong cuộc sống. Hãy tham khảo và chia sẻ với mọi người nhé!

2.1. Giảm cân bằng khoai lang cùng trứng gà

Với những món ăn đơn giản nhưng đảm bảo sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để khởi đầu ngày mới giàu năng lượng. Thực đơn cùng khoai lang được luộc chín bùi ngọt hấp dẫn với trứng được luộc ở nhiệt độ phù hợp, vừa béo thơm lại mềm mại.

Ngoài ra để giúp bữa ăn thêm thơm ngon, bạn đừng quên chuẩn bị cho mình ngay một tách trà xanh nhỏ ấm nóng và thoang thoảng hương thơm dịu nhẹ. Minami đảm bảo rằng thực đơn này sẽ không làm bạn phải thất vọng khi trải nghiệm đâu!

2.2. Thực đơn giảm cân bằng khoai lang với chuối và sữa tươi

Một quả chuối chín tuy nhỏ nhưng lại có võ lắm nhé! Nó chính là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp bạn tăng cảm giác no lâu. Đồng thời, khi kết hợp với khoai lang, nó còn giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt và vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, chuối chín khi thưởng thức sẽ cho bạn cảm giác dễ chịu nhờ độ mềm, ngọt với mùi thơm thoang thoảng hương chuối đặc trưng.

Điều này sẽ giúp kích thích vị giác để bạn tiếp tục thưởng thức món khoai lang luộc bùi thơm hấp dẫn. Bạn đừng quên rằng một ly sữa tươi không đường beo béo thơm ngon sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới thật tươi trẻ.

2.3. Tăng hiệu quả giảm cân bằng khoai lang kết hợp với rau củ

Khoai lang nghiền được biết đến là một món ăn giàu dinh dưỡng và mang lại hiệu quả tuyệt vời cho quá trình giảm cân. Với hương vị mới lạ độc đáo, sở hữu hương thơm từ bơ cùng khoai lang được nghiền hòa quyện lại sẽ cho bạn một món ăn vô cùng hấp dẫn.

Khi thưởng thức vị mềm dẻo của khoai lang nghiền đan xen vào vị mặn mặn, beo béo của phô mai và sữa tươi không đường, bạn đừng quên luộc thêm rau củ luộc nhé. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm trứng để ăn cùng, hai món này sẽ giúp tăng vị ngon cho bữa ăn lên bội lần đó!

Trên đây là những gợi ý của Minami về thực đơn giảm cân bằng khoai lang bữa sáng. Bạn hãy áp dụng ngay để nhanh chóng thấy được hiệu quả cải thiện cân nặng nhé! Minami Việt Nam chúc bạn thành công!