Thực hư về hiệu quả của cách giảm cân bằng trà ô long

Trà ô long được chia sẻ là loại trà mang đến tác dụng giảm cân hiệu quả và có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mọi người. Thực hư về hiệu quả cách giảm cân bằng trà ô long ra sao? Những lợi ích mà loại trà này mang đến cho sức khỏe của bạn là gì? Hãy cùng Minami tìm hiểu ngay nhé!

1. Trà ô long là gì?

Trà ô long là loại trà thảo mộc, thường được chế biến theo phương pháp lên men không hoàn toàn. Với phương pháp này, trà sẽ được lên men khoảng 20 – 70% tùy vào mục đích sử dụng. Thông thường, sản phẩm trà ô long có hình dạng viên tròn đặc trưng. Chính vì thế, cũng như các loại khác, trà ô long được trồng ở những vùng núi trên khắp Việt Nam. Trà ô long chủ yếu được trồng tại Thái Nguyên, Mộc Châu, Yên Bái hay Lâm Đồng.

Quá trình sản xuất trà ô long cũng vô cùng cẩn thận. Người trồng phải tuyển chọn kỹ lưỡng từ những búp trà xanh chất lượng. Sau đó, trà phải được hái bằng tay để đảm bảo mỗi nhánh còn đủ hình thức yêu cầu gồm một nụ và hai lá non trên búp.

Tiếp đó, những đọt trà còn non sẽ người trồng được mang đi làm héo với quá trình chế biến nhiệt riêng biệt để tạo nên đặc trưng của trà ô long. Chính nhờ phương pháp lên men độc đáo này, trà ô long dù không sử dụng hương hay bất cứ phụ gia nào trong chế biến vẫn cho ra hương vị thanh khiết rất riêng và mang nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Bạn vẫn đang tò mò về hiệu quả cách giảm cân bằng trà ô long phải không? Hãy cùng Minami tìm hiều ngay nhé!

2. Hiệu quả của cách giảm cân bằng trà ô long

Trà Ô long có chứa một lượng OTPP dồi dào. Đây là hoạt chất có trong tự nhiên, chúng được sản sinh khi các Enzyme chuyển hóa trong quá trình bán lên men của trà ô long. Ngoài ra, chất này còn giúp cơ thể giảm việc hấp thụ các chất béo xấu.

Đồng thời, nó còn làm giảm Cholesterol trong cơ thể. Chính vì thế, cách giảm cân bằng trà ô long mang lại giá trị cho việc kiểm soát cân nặng và được mọi người sử dụng. Hơn nữa, trà còn được Oxy hoá có chứa Polyphenol. Điều này mang đến khả năng kích hoạt Enzyme hoà tan chất béo và giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch.

Để khẳng định cách giảm cân bằng trà ô ong, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, nguồn dinh dưỡng cùng những hoạt chất có trong trà ô long giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Trà ô long có chứa Cafein và Theophyllin có tác dụng kích thích não giúp tăng hiệu suất của não một cách tự nhiên.

Điều này càng giúp bạn tin tưởng hơn vào độ an toàn của cách giảm cân bằng trà ô long. Cách giảm cân bằng trà ô long như thế nào để mang lại hiệu quả cao vẫn khiến bạn đau đầu phải không nào? Hãy tiếp tục xem những giải đáp của Minami nhé!

Xem thêm: Bỏ túi ngay cách làm trà quế giảm cân hiệu quả tại nhà

3. Uống trà ô long giảm cân như thế nào là đúng cách?

Việc áp dụng đúng cách giảm cân bằng trà ô long giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân bằng của mình. Thời gian thích hợp để giúp đạt hiệu quả khi áp dụng cách giảm cân bằng trà ô long là vào buổi sáng. Sau khi thức dậy và đã ăn sáng ít nhất 30 phút, uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn bổ sung kịp thời lượng nước.

Đồng thời, nó còn giảm quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể từ thức ăn. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trà sau bữa ăn mặn, một ly trà ô long sẽ giúp lợi tiểu và bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể.

4. Những điều cần chú ý khi áp dụng cách giảm cân bằng trà ô long

Cách giảm cân bằng trà ô long mang lại hiệu quả tuyệt vời nhưng bạn tuyệt đối không nên uống trà khi đói bụng. Bởi khi đó, việc uống trà sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào và nôn nao. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn mà cần có khoảng thời gian nghỉ. Bởi chất Tanin trong trà có khả năng “khử sắt” khiến cơ thể bạn sẽ không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng trong thức ăn.

Tần suất sử dụng trà vừa phải sẽ giúp bạn đạt hiệu quả cao khi sử dụng cách giảm cân bằng trà ô long. Uống nhiều trà có thể dẫn đến thiếu sắt do làm giảm khả năng hấp thụ sắt của máu. Đây là một tác dụng phụ nguy hiểm, bởi khi thiếu máu cơ thể sẽ yếu ớt, thường xuyên chóng mặt, thiếu máu, đau đầu.

Trên đây là những chia sẻ của Minami về cách giảm cân bằng trà ô long. Phương pháp giảm cân này vừa mang lại hiệu quả cải thiện cân nặng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bạn cũng đừng quên rằng việc áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn đạt hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Minami Việt Nam chúc bạn thành công!