Author Archives: Vietnam Minami

Theo các chuyên gia thể hình, Yoga không chỉ là một trong những môn thể dục giúp cho bạn thư giãn tinh thần, mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc giảm béo bụng và các bộ phận khác cho các cánh mày râu. Những bài tập Yoga giảm cân cho nam nhanh chóng […]

Để biết được bạn có bị mỡ thừa bụng dưới hay không, chỉ cần dùng ngón tay bóp vào vùng bụng, kéo ra và cảm nhận. Mỡ bụng dưới tích tụ ở dạng lớp chất béo bụng và gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe. Để giải quyết được mỡ thừa bụng dưới, […]

Nghiên cứu của James Arthur Harris và Francis Gano Benedict nói về lượng Calo phù hợp trong chế độ ăn uống. Phương pháp tính Calo để giảm cân là phương pháp hiệu quả và dễ sử dụng dành cho những người muốn giảm cân một cách lành mạnh. Nhiều người thắc mắc rằng làm sao […]

Nhiều nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng và thể hình cho rằng, Aerobic được đánh giá là một trong các phương pháp thần thánh giúp bạn đánh tan mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cân đối. Việc tập luyện Aerobic giảm cân cũng đóng góp hơn 30% thành công đốt […]

Nhịn ăn cũng là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nhịn ăn và nhịn ăn giảm cân khoa học lại là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nhịn ăn giảm cân khoa học sẽ giúp bạn đạt mục tiêu sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng mà không […]

Bạn mong muốn giảm cân để mang lại vóc dáng thon gọn, cân đối như mình hằng mơ ước. Tuy nhiên, có quá nhiều phương pháp giảm cân khiến bạn bối rối trong chọn lựa. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả và an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe? Hãy theo dõi bài […]

Những bài tập thể dục giảm cân nhanh chóng tại nhà dưới đây tác động lên toàn bộ cơ thể của bạn, giúp cho bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm được mỡ trên toàn bộ cơ thể, chứ không riêng bất cứ bộ phận nào. Những bài tập thể dục giảm cân nhanh này hoàn […]

Đối với chị em phụ nữ, vấn đề giảm cân luôn khiến chị em đau đầu và luôn muốn tìm ra cách giải quyết phù hợp nhất. Vì thế, đã có không ít người tìm đến bơ, một loại quả phổ biến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ai ai cũng đều […]

Ăn chay giảm cân là một trong những phương pháp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, hơn nữa, lại có công dụng rất tốt đối với làn da của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không ít chị em chưa thực sự hiểu rõ về phương pháp giảm cân này, thậm chí còn lạm dụng […]

Cải thiện vóc dáng thon gọn kết hợp bảo vệ sức khỏe bằng cách sử dụng ngũ cốc giảm cân là biện pháp được rất nhiều người chia sẻ và áp dụng trong suốt thời gian vừa qua. Theo đó, bạn có thể sử dụng ngũ cốc giảm cân như một món ăn vặt thay thế […]