Author Archives: Vietnam Minami

Có những quan niệm sai lầm trong khi tập gym giảm mỡ mà lạ lùng thay, gần như chị em nào cũng tin rằng điều đó là đúng. Chúng trở thành một trong những nguyên nhân khiến phái nữ ngại đi tập hơn. Ngoài ra khi mắc phải những sai lầm này, khả năng luyện […]

Thực đơn Low Carb được xem là một bí quyết đã được rất nhiều người thực hiện việc giảm cân cực kỳ thành công. Thông qua những cách thức và các món ăn đơn giản, bằng việc sử dụng nguyên liệu tự nhiên, thực đơn Low Carb này có thể giúp các bạn giảm cân […]

Nhiều người nghĩ rằng hít đất giảm cân có vẻ khá dễ thực hiện nhưng thực tế thì không hẳn như vậy. Việc trang bị cho bản thân kỹ thuật hít đất đúng cách giảm mỡ sẽ giúp bạn nhận được tối đa hiệu quả của bài tập này. Bên cạnh đó, những gợi ý […]

Những bài tập Yoga dần không còn xa lạ với mọi người khi nhắc đến các phương pháp luyện tập giúp giảm béo, loại bỏ mỡ thừa. Trong số đó, Yoga thải độc cơ thể là cách giúp bạn loại bỏ những độc tố đã tích tụ trong cơ thể một thời gian dài. Bằng […]

Phương pháp uống nước ấm giảm cân là một trong những phương pháp top đầu được nhiều người quan tâm nhờ sự an toàn, hiệu quả và vô cùng đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên, cũng có nhiều người thắc mắc vì sao uống nước ấm giảm cân […]

Protein hay còn gọi thân thuộc là chất đạm là một hợp chất hữu cơ, tổng hợp các chuỗi Axit Amin để xây dựng lên các tế bào cơ. Đạm cung cấp khoảng 15% năng lượng để cơ thể có thể duy trì sự sống. Đạm giúp cơ bắp phát triển, nó thường có rất […]

Bí đỏ là một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng Vitamin và khoáng chất cao nhưng không chứa chất béo. Vì vậy, cách sử dụng bí đỏ giảm cân được nhiều người sử dụng như một phương pháp giảm mỡ an toàn từ thiên nhiên và hiệu quả tại nhà. Bạn đã […]

Thực đơn giảm cân an toàn cho cả nam và nữ đơn giản trong 7 ngày dưới đây sẽ giúp tất cả mọi người có kế hoạch ăn uống khoa học và đảm bảo được sức khỏe mỗi ngày. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao để có sức khỏe mỗi ngày thì chế […]

Bạn có biết đến các bài tập thon gọn bắp chân hiệu quả nhanh chóng hay bạn đã thử luyện tập chúng bao giờ chưa? Top những bài tập thon gọn bắp chân này vô cùng hiệu quả và đang vô cùng hot tại nhiều nơi trên thế giới, giúp các bạn gái nhanh chóng có […]

Chế độ Keto giảm cân là chế độ ăn cắt giảm lượng Carbohydrate, tăng cường bổ sung Protein và hàm lượng chất béo tốt cho cơ thể. Trong thời gian gần đây, chế độ Keto giảm cân ngày càng trở thành cái tên được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu và truyền tai nhau […]