Bật mí top 5 công thức giảm cân bằng quất cực kỳ thú vị

Giảm cân bằng quất là một trong những phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả an toàn được nhiều người lựa chọn. Quất là loại quả có vị chua, nhiều nước và mùi thơm đặc trưng riêng biệt. Từ quả quất, bạn có thể chế biến thành nhiều phương thức khác nhau để đáp ứng mục tiêu giảm cân tùy theo sở thích.

Những công thức áp dụng phương pháp giảm cân bằng quất hiệu quả nhất sẽ được Minami Việt Nam chia sẻ đến bạn ngay qua bài viết dưới đây!

1. Hiệu quả tuyệt vời của giảm cân bằng quất

Giảm cân bằng quất có thực sự hiệu quả không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Trên thực tế, quất có chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. Điều này là do quất có hàm lượng Calo thấp nhưng lại giàu chất xơ, Vitamin C. Đây là nguồn bổ sung chất xơ tuyệt vời cho các chế độ ăn kiêng và giảm cân. Theo đó, với 10 quả quất, nó có thể đáp ứng lên đến 26% nhu cầu về chất xơ và Vitamin C cho nhu cầu hàng ngày.

Đồng thời, chất xơ trong quất làm chậm quá trình tiêu hóa giúp dạ dày luôn có cảm giác no. Giảm cân bằng quất sử dụng dưới dạng nước lại nhiều Vitamin C đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó, việc sử dụng các nước uống từ quất cũng giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế được việc ăn vặt hàng ngày.

Đặc biệt, trong quả quất có thành phần Flavonoid có tác dụng đóng vai trò điều tiết mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài giảm cân bằng quất, nó còn mang lại tác dụng rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe, tăng sức đề kháng và hạn chế bệnh tật, tốt cho hệ tiêu hóa phải kể đến như:

• Quất giàu chất chống Oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa.
• Vitamin C trong quất giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế các bệnh tiêu chảy, sốt rét và viêm phổi hiệu quả.
• Sử dụng quất hợp lý sẽ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Những người bị bệnh về đường ruột như tiêu hóa kém, đầy hơi, táo bón,… sẽ khắc phục dễ dàng nếu sử dụng quất thường xuyên.

2. Top 5 công thức giảm cân bằng quất đơn giản

2.1. Chế biến trà giảm cân bằng quất và sả

Sả có tác dụng giảm căng thẳng hiệu quả. Tinh dầu sả như một chất an thần mang đến giấc ngủ ngon và tâm lý thoải mái. Sử dụng trà quất sả sẽ mang lại giấc ngủ sâu, thoải mái tinh thần vào ngày hôm sau.

Bạn có thể tham khảo cách thực hiện thức uống giảm cân bằng quất như sau:

• Dùng hai cọng sả, cắt thành từng khúc khoảng 2 đến 3 cm.
• Cho vào 250 ml nước, nấu sôi trong vòng 10 phút. Tắt bếp và đậy kín nắp thêm 10 đến 15 phút.
• Sau đó vớt bỏ sả, cho nước cốt của ba quả quất vào trộn đều và uống ấm.

2.2. Hướng dẫn giảm cân bằng quất cùng nha đam

Bạn có thể tham khảo cách thực hiện thức uống giảm cân bằng quất như sau:

• Nha đam loại bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt trong vắt ở bên trong.
• Cắt phần thịt nha đam thành hạt lựu và ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ độc tố.
• Vớt ráo nha đam và nấu nước sôi, tỷ lệ 100 gram nha đam nấu với 300 ml nước. Nấu đến khi sôi đều thì vặn nhỏ lửa thêm 5 phút và tắt bếp.
• Đợi nước nha đam nguội vắt thêm nước cốt của năm quả quất vào trộn đều và dùng.
• Có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần cả tuần. Nếu sử dụng vào sáng sớm khi chưa dùng điểm tâm sáng bạn có thể cho thêm một ít mật ong để tạo hương vị thơm ngon hơn cho trà quất và nha đam.

2.3. Quất ngâm mật ong hỗ trợ giảm béo bụng

Sản phẩm giảm cân bằng quất ngâm mật ong không còn xa lạ với mọi người. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tuyệt vời, bạn cũng cần quan tâm đến cách chế biến đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn của Minami mà bạn có thể tham khảo thực hiện tại nhà:

• Chọn những quả quất vừa chín vàng, vẫn đang tươi và quả căng mọng.
• Sau khi mua về rửa sạch, ngâm 30 phút trong nước muối pha loãng để loại bỏ vi chuẩn, chất bẩn bám ngoài quả quất.
• Vớt quất ra, để ráo sau đó bổ đôi hoặc khía nhẹ theo chiều dọc từ phần cuống cho đến phần cuối quả.
• Rửa sạch hũ thủy tinh để ráo nước và cho quất vào bên trong hũ, đổ mật ong vào và đậy kín nắp. Tỷ lệ 500 gram quất 200 ml mật ong nguyên chất.

Sau khoảng ba ngày quất và mật ong sẽ hòa quyện vào nhau, bạn có thể sử dụng ngay rồi. Đối với món quất ngâm mật ong, bạn không nên ăn quá nhiều. Mỗi ngày chỉ ăn từ nửa quả đến một quả vào những lúc đói để hạn chế cơn đói, thèm ăn và bổ sung năng lượng khi giảm cân đột ngột.

2.4. Giảm béo nhanh với trà quất và quế

Quế là nguyên liệu có thể kết hợp với quất có tác dụng gia tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

Cách làm trà quế với tắc uống giảm mỡ bụng nhanh:

• Chuẩn bị khoảng 200 gram quất tươi rửa sạch và cắt làm đôi, quế, mật ong.
• Đổ nước ngập mặt quất, cho hai thìa canh đường và một  thanh quế vào đun sôi.
• Đun khoảng 15 phút thì tắt bếp, đậy vung và để qua đêm cho ngấm.
• Cho nước tắc và quế vào lọ sạch bảo quản trong tủ lạnh tối đa trong một tuần.
• Mỗi lần uống lấy hai thìa nước quất và cho vào nước ấm khuấy đều rồi sử dụng.

2.5. Nước ép quất giảm mỡ bụng nhanh chóng

• Nước ép quất có tỷ lệ nước cốt quất đậm đặc hơn các loại nước khác. Tỷ lệ 10 ml nước quất với 50 ml nước cốt. Hòa theo tỷ lệ này sẽ đảm bảo giảm độ chua và không gây hại cho dạ dày.
• Quả quất sẽ bổ đôi, bỏ hạt và cho vào máy ép trái cây. Quá trình ép này sẽ bao gồm cả nước quất và tinh dầu từ vỏ quả quất giúp tăng hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Bạn cũng nên sử dụng nước ép quất giảm cân vào các buổi sáng, trưa, tối trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút.

Trên đây là những chia sẻ của Minami Việt Nam về phương pháp giảm cân bằng quất vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Bạn cũng đừng quên kết hợp sử dụng viên uống giảm cân Minami thương hiệu Nhật Bản được nhiều người yêu thích và tin dùng trên toàn thế giới. Chúc bạn thành công!