Giới thiệu bí kíp uống bột trà xanh giảm cân đúng cách

Cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da an toàn và hiệu quả sẽ giúp bạn sở hữu được mức cân nặng lý tưởng, vóc dáng thon gọn cùng với một sức khỏe tốt và một làn da đẹp rạng ngời. Bên cạnh với việc tập luyện, thay đổi chế độ dinh dưỡng thì việc sử dụng bột trà xanh giúp giảm cân cũng được khá nhiều người thử qua.

Vậy cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng Minami Việt Nam đi tìm hiểu ngay các cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da an toàn và hiệu quả qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Bột trà xanh giảm cân hiệu quả như thế nào?

Trước khi đi tìm hiểu cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da an toàn và hiệu quả thì chúng ta cần biết bột trà xanh giúp bạn giảm cân như thế nào đã nhé!

1.1. Bột trà xanh là một thức uống cực ít Calo

Một trong những điểm quan trọng nhất của việc giảm cân đó là bạn có thể kiểm soát được lượng Calo. Hàng ngày bạn chỉ cần nạp một lượng Calo vừa đủ để cơ thể có thể hoạt động được bình thường, nếu lượng Calo nạp quá nhiều sẽ tích tụ lại và rất dễ chuyển hóa thành mỡ thừa.

Trong mỗi gam bột trà xanh chỉ chứa khoảng 3 Calo, thậm chí uống một ly trà xanh sẽ còn mang lại năng lượng ít hơn cả khi bạn ăn một viên kẹo.

1.2. Bột trà xanh thúc đẩy tiêu thụ năng lượng

Một trong những thành phần khá nổi bật của bột trà xanh đó là Epigallocatechin Gallate (EGCG). Đây là một chất Oxy hóa có khả năng giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ được cho tế bào khỏi quá trình bị lão hóa, thúc đẩy quả trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp tiêu thụ năng lượng.

1.3. Bột trà xanh giảm cơn thèm ăn

Bột trà xanh giúp bạn điều chỉnh sản sinh ra Hormone Leptin – một loại Hormone được tiết ra khi bạn đói. Bột trà xanh giữ cho Leptin không được giải phóng và giảm được cảm giác thèm ăn.

2. Sử dụng bột trà xanh giảm cân hiệu quả

Việc bạn giảm béo sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả tốt nếu như bạn dùng bột trà xanh thật đúng cách. Trước hết thì bạn cần phải hiểu rằng bột trà xanh là loại thực phẩm có khả năng giúp hỗ trợ giảm béo, với điều kiện là bạn nên kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý.

Cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da tốt nhất, bạn hãy tham khảo đến một số gợi ý sau:

•   Sử dụng loại bột trà xanh nguyên chất và không sử dụng đến các chất tạo ngọt như đường. Nếu như bạn muốn tăng thêm hương vị thì hãy thêm chanh và mật ong.
•   Sau khi bạn ăn sáng hoặc ăn trưa 30 phút thì hãy pha một thìa nhỏ bột trà xanh với khoảng 100-150ml nước ấm và uống ngay.
•   Pha bột trà xanh để mang đi tập gym hoàn toàn rất phù hợp. Bột trà xanh có chứa Caffein tạo ra cảm giác hưng phấn khi bạn tập luyện và có tác dụng giúp giải khát rất tốt
•   Không nên uống bột trà xanh khi bụng đang bị đói, sẽ dễ gây ra cảm giác cồn cào và khó chịu.

3. Hướng dẫn cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da an toàn

3.1. Uống bột trà xanh giảm cân đẹp da với chanh và mật ong

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị gồm: Một thìa bột trà xanh, 150ml nước lọc, một nửa quả chanh, hai đến ba thìa mật ong.

Bạn hãy tham khảo cách thực hiện sau đây:

• Hòa tan bột trà xanh với nước.
• Thêm chút nước chanh và mật ong vào.
• Tiếp đó, bạn khuấy thật đều, thêm chút đá và thưởng thức.

3.2.  Sữa chua matcha hấp dẫn

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị gồm: Một thìa bột trà xanh, sữa chua không đường, 50ml sữa không đường ít béo, hai thìa mật ong, đá lạnh, yến mạch hoặc các loại hạt khô bạn thích.

Bạn hãy tham khảo cách thực hiện đơn giản sau đây:

• Cho bột trà xanh, sữa chua, sữa, mật ong, đá viên vào trong máy xay nhuyễn.
• Tiếp đó, bạn cho ra ly, rắc thêm yến mạch hoặc hạt khô các loại lên và thưởng thức.

3.3. Sinh tố chuối kết hợp bột trà xanh giảm cân

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị gồm: Một thìa nhỏ bột trà xanh, 50ml nước, 100ml sữa tươi không đường, hai thìa mật ong và một quả chuối.

Bạn hãy tham khảo cách thực hiện đơn giản sau đây: Cho các nguyên liệu đã được chuẩn bị vào máy xay, rồi xay nhuyễn là hoàn thành.

4. Sản phẩm hỗ trợ giảm cân – Viên uống giảm cân Minami Nhật Bản

Ngoài cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da thì việc sử dụng viên uống giảm cân Minami sẽ giúp hỗ trợ các chị em giảm béo toàn thân tại nhà cực kỳ an toàn, tự nhiên kết hợp cùng với các bài tập giảm mỡ và chế độ ăn kiêng. Viên uống giảm cân Nhật Bản Minami có chứa các thành phần lành tính và có các công dụng chính dưới đây:

• Chiết xuất lưới Salacia: Loại thảo mộc quý này giúp giảm sự hấp thụ đường, giúp giảm đường huyết.
• Bột cacao: Kích thích lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
• Bột trái cây lên men (táo, dâu, berry): Thanh lọc cơ thể, đẩy chất béo ra bên ngoài, chuyển hóa Carbohydrate. Đồng thời, tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn không cho chất béo dư thừa và tích mỡ.
• Chiết xuất vỏ quýt: Nhuận tràng, làm sạch ruột.
• Galactooligosacarit (GOS): Ức chế vi khuẩn gây hại cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.
• Vitamin B1, B2, B6, Vitamin E, D: Giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa suy nhược.
• Chiết xuất cây lô hội: Có tác dụng giúp loại bỏ các độc tố trong gan, mang lại hiệu quả thanh lọc, giải độc, loại bỏ các Acid có hại trong đường ruột, từ đó cải thiện hệ tiêu hoá. Không chỉ vậy, lô hội còn nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, giúp da khoẻ mạnh và hồng hào.
• Galactooligosaccharide: Đây là một loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh việc kích thích hệ tiêu hoá, hấp thụ các dưỡng chất có lợi thì nó còn giúp loại các chất gây béo trong cơ thể.
• Bột giấm: Thành phần bột giấm có trong viên uống hỗ trợ giảm cân Minami 12kg có tác dụng thanh lọc máu, hạ đường huyết, đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ của Minami phương pháp uống bột trà xanh giảm cân hiệu quả vô cùng ngay tại nhà. Theo đó, bạn hãy nhanh tay áp dụng ngay vào thực đơn mỗi ngày để sớm sở hữu vóc dáng mi nhon nhé!