Bật mí bí kíp giảm béo mặt cho nam an toàn và hiệu quả tại nhà

Ngoài mỡ toàn thân thì mỡ mặt cũng đang là vấn đề rất nhức nhối khiến cho cả nữ giới và nam giới thấy lo lắng. Để sở hữu một gương mặt thon gọn luôn là ước mơ của rất nhiều phái mạnh. Một khuôn mặt thon gọn, rõ nét sẽ khiến bạn tự tin hơn. Hãy cùng Minami đi tìm hiểu ngay các cách giảm béo mặt cho nam giới an toàn và hiệu quả qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Các cách giảm béo mặt cho nam giới hiệu quả

1.1. Thực hiện bài tập cơ mặt

Các bài tập cơ mặt này tuy đơn giản nhưng là một trong số những cách giảm béo mặt cho nam vô cùng hiệu quả. Việc thực hiện một số các bài tập cơ mặt cho nam này bạn có thể thực hiện gần như ở mọi lúc mọi nơi mà bạn muốn. Bạn hãy tham khảo qua các bài tập giảm béo cho nam phổ biến dưới đây ngay nhé:

• Bài tập hóp má: Chỉ cần bạn hóp má và giữ nó trong vòng 10-15 giây, và thực hiện khoảng 5-10 lần/hiệp.

• Bài tập mặt cá: Chỉ cần bạn phồng má và di chuyển từ trái sang phải. Thực hiện khoảng 5-10 lần/hiệp.
• Bài tập X-O: Trong bài tập giảm béo mặt cho nam này bạn chỉ cần thay phiên mở khẩu hình miệng ra như đang phát âm chữ X và chữ O là được. Thực hiện 5-10 lần/ hiệp.

1.2. Uống nhiều nước hơn

Nếu bạn uống một ly nước lọc trước bữa ăn sẽ cho bạn cảm giác thấy no hơn và sẽ khiến cho bạn tiêu thụ ít Calo hơn rất nhiều. Vì nước được dùng để Hydrat hóa cơ thể và giúp vận chuyển được các chất dinh dưỡng khi cần thiết. Đây là một trong những mẹo khá đơn giản nhưng đem lại rất nhiều hiệu quả trong các cách giảm béo mặt cho nam giới đấy nhé!

1.3. Hạn chế thức uống có cồn và rượu bia

Nếu bạn sử dụng rượu bia và các loại thức uống có cồn quá mức có thể góp phần khiến bạn bị tăng cân và tăng mỡ ở mặt của bạn. Do trong những loại đồ uống này có chứa Calo rỗng, không cung cấp các lợi ích dinh dưỡng nào cho cơ thể.

Việc tiêu thụ một lượng lớn các Calo rỗng này hàng ngày sẽ làm tăng tổng lượng Calo của cơ thể và điều này làm bạn tăng cân. Chính vì điều này mà bạn nên hạn chế các loại thức uống có cồn và rượu bia là một trong các cách giảm béo mặt cho nam thấy được kết quả rõ rệt nhất.

1.4. Cắt giảm Carb trong khẩu phần ăn

Carbohydrate tinh chế là một trong số nhóm các loại thực phẩm dựa trên ngũ cốc chế biến. Chế độ dinh dưỡng nhiều thực phẩm chế biến và Carbohydrate tinh chế sẽ làm tăng nguy cơ mỡ thừa tích tụ không chỉ ở vùng mặt mà còn cho cả cơ thể của bạn.

Hãy cắt giảm Carbohydrate trong khẩu phần ăn mỗi ngày vì nó không chỉ là cách giúp giảm béo mặt cho nam mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cực kỳ hiệu quả.

1.5. Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt

Việc thiếu ngủ thường xuyên làm thay đổi quá trình trao đổi các chất khiến cơ thể nạp thêm nhiều thức ăn hơn và tăng cân. Ngủ đủ giấc sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng là một trong những cách giảm béo mặt cho nam giới rất hiệu quả.

Bạn hãy đảm bảo giờ giấc sinh hoạt của mình thật hợp lý để quá trình giảm béo mặt cho nam được diễn ra hiệu quả nhé!

2. Sản phẩm hỗ trợ giảm cân: Viên uống giảm cân 12kg Minami

Viên uống giảm cân 12kg là thực phẩm chức năng giúp giảm cân toàn thân. Khi giảm cân toàn thân, khuôn mặt bạn cũng sẽ giảm mỡ và nhỏ gọn hơn. Đây là thương hiệu thực phẩm chức năng giảm cân nổi tiếng hàng đầu của Nhật. Các sản phẩm Minami đều được sản xuất trên hệ thống máy móc hiện đại, công nghệ tiên tiến, quá trình kiểm tra nghiêm ngặt và được Bộ Y Tế cấp phép.

Thương hiệu Minami đã có nhiều năm uy tín trên thị trường nên người dùng có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn và hiệu quả của viên uống giảm 12kg. Minami không ngừng hoàn thiện và phát triển để mang đến cho khách hàng sự hài lòng và những trải nghiệm tốt nhất.

Thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên rất an toàn cho sức khỏe như: Chiết xuất lưới Salacia, bột trái cây lên men (táo, dâu, berry), chiết xuất vỏ quýt, bột Cacao, Aloe Vera, Galactooligosacarit (GOS), chiết xuất cây Gymnema Sylvestre, Vitamin B1, B2, B6, Vitamin E, D, Canxi vỏ trứng.

Viên uống giảm cân 12kg có các công dụng chính như sau:

• Thực phẩm chức năng giảm cân Nhật này giúp hỗ trợ giảm cân toàn thân, giảm mỡ mặt hiệu quả, làm giảm sự hấp thụ đường, giúp giảm đường huyết, kích thích lưu thông máu, thanh lọc cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.
• Cải thiện hệ bài tiết Insula ức chế phản ứng ngọt trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân.
• Cân bằng hệ vi sinh của đường ruột, chống bị táo bón, nhuận tràng và ức chế các vi khuẩn gây hại cho đường ruột.
• Bổ sung được các Vitamin E, D, Vitamin B1, B2, B6,… giúp tăng cường sức khỏe và chống sự suy nhược của cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ về các cách giảm béo mặt cho nam, mang lại rất nhiều hiệu quả và an toàn cho người áp dụng. Nhờ đó mà nam giới có thể lấy lại được khuôn mặt thon gọn và đầy quyến rũ của mình. Minami Việt Nam chúc bạn thành công nhé!