Massage giảm mỡ bắp tay hiệu quả trong một tháng rất dễ dàng

Những phương pháp massage giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và đơn giản được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và tìm kiếm. Dưới đây là phương pháp giúp bạn đánh bay được mỡ thừa vùng bắp tay, có được vóc dáng tự tin để diện những bộ đồ thời trang mà bạn thích nhất. Không chỉ riêng gì vùng bụng mà mỡ bắp tay cũng là một trở ngại khá lớn khiến các chị em tự ti khi diện đồ hai dây, đầm cúp ngực,…

Hãy cùng Minami Việt Nam tìm hiểu ngay các phương pháp massage giảm mỡ bắp tay nhanh chóng tại nhà qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện mỡ bắp tay

Trước khi đi tìm hiểu các cách massage giảm mỡ bắp tay thì chúng ta cần biết những nguyên nhân nào khiến mỡ xuất hiện ở vùng bắp tay đã nhé!

Cũng như vùng bụng, bắp tay là vị trí đầu trong danh sách những vùng rất dễ bị tích mỡ nhất trên cơ thể. Nguyên nhân gây ra mỡ ở cánh tay, bắp tay thường là do cơ thể của bạn bị tăng cân quá mức và trọng lượng phân bổ không cân bằng. Một khi mỡ đã được tập trung tại đây sẽ rất khó để phân tán, khiến cho da bị chảy xệ, tăng nguy cơ hình thành u mỡ cánh tay.

Bên cạnh đó, mỡ bắp tay được hình thành có thể là do một số lý do sau:

• Đối tượng ít vận động, không thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao.
• Gen di truyền cũng là một trong những yếu tố quyết định bắp tay của một người là to hay nhỏ.
• Nội tiết tố trong cơ thể là một nguyên nhân khiến cho bắp tay to ra. Ở nữ giới, nếu nội tiết tố Estrogen tiết ra càng nhiều thì xu hướng mỡ thừa tích tụ ở bắp tay sẽ càng tăng.
• Trọng lượng cơ thể phân bố không đều do cơ thể bị đột ngột tăng cân trong khoảng thời gian ngắn cộng với việc không chịu vận động, tập luyện thể dục thể thao.
• Còn một nguyên nhân nữa nhưng kém phổ biến hơn chính là việc luyện tập sai cách. Tập gym không đúng kỹ thuật cũng có khả năng khiến cho chu trình chuyển hóa thức ăn của cơ thể bị đảo lộn, từ đó hình thành mỡ bắp tay.

Chính bởi những lý do này, nhiều chị em phụ nữ luôn tìm kiếm cách massage giảm mỡ bắp tay để mau chóng diện những bộ đồ sexy nhé!

2. Gợi ý các cách massage giảm mỡ bắp tay nhanh chóng tại nhà

2.1. Phương pháp massage giảm mỡ bắp tay bằng ngón tay cái

Bạn có thể tham khảo cách thực hiện cách massage giảm mỡ bắp tay thứ nhất:

• Dang rộng hai bên cánh tay sang hai bên, giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 15 – 30 giây.
• Sau đó, một tay giữ nguyên tư thế và tay còn lại sẽ dùng ngón cái massage giảm mỡ bắp tay nhẹ bằng cách ấn lên phần mỡ trên cánh tay trong khoảng 30 giây.
• Tiếp tục lặp lại động tác massage giảm mỡ bắp tay tương tự với bên còn lại.

2.2. Massage giảm mỡ bắp tay kết hợp với động tác xoay tròn

Tham khảo cách massage giảm mỡ bắp tay hiệu quả tại nhà:

• Dang rộng cánh tay sang hai bên.
• Sau đó, di chuyển cánh tay lên xuống càng chậm sẽ càng làm tăng được hiệu quả giảm mỡ và lặp lại 30 lần.
• Chuyển sang phần chuyển động xoay tròn và tiếp tục thực hiện trong vòng 30 lần nữa rồi hạ tay xuống.
• Dùng lòng bàn tay của bạn áp nhẹ lên vùng bắp tay cần massage theo hướng vuốt lên thực hiện trong 1 – 2 phút.

2.3. Cách massage giảm mỡ bắp tay bằng động tác đơn giản

Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

• Duỗi thẳng hai bên tay sang ngang và nâng phần cẳng tay của bạn lên trời, sao cho hợp với phần bắp tay góc 90 độ.
• Sau đó, di chuyển cẳng tay của bạn lên xuống trong khoảng 30 lần.
• Đưa hai cẳng tay khép về trước mặt và thực hiện tiếp khoảng 30 nữa.

3. Những điều cần lưu ý khi áp dụng massage giảm mỡ bắp tay

• Khi áp dụng cách massage giảm mỡ bắp tay này, bạn cần thực hiện trong thời gian dài thì hiệu quả sẽ càng nhiều.
• Không chỉ chăm chỉ tập luyện mà bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học tránh việc thức quá khuya.
• Đối với những bài tập massage thì bạn có thể kèm theo kem dưỡng sa hoặc là các tinh dầu,…để mang lại được hiệu quả cao hơn.

4. Kết hợp viên uống giảm mỡ Minami thương hiệu Nhật Bản

Viên uống giảm cân 15kg Minami Healthy Foods 540 viên là dòng sản phẩm mang lại công dụng giảm béo cao nhất của thương hiệu Minami Nhật Bản. Viên uống hỗ trợ giảm cân Minami 15kg là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng thừa cân, béo phì và muốn giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Do đó, bạn hoàn toàn yên tâm khi kết hợp viên uống giảm mỡ Minami cùng với massage giảm mỡ bắp tay.

Đây là loại viên uống hỗ trợ cải thiện cân nặng đến 15kg chỉ trong vòng 3 tháng khi kết hợp với chế độ và tập luyện thể thao hợp lý. Đồng thời sản phẩm không chỉ giảm cân đơn thuần mà còn loại bỏ được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, nó còn cung cấp các dưỡng chất làm đẹp da, sau giảm cân nhưng da vẫn săn chắc, đặc biệt là thông ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá.

Viên giảm cân Minami là lựa chọn hàng đầu cho vóc dáng mảnh mai cùng cơ thể khoẻ khoắn, tràn đầy năng lượng. Viên uống giảm cân 15kg + 25% mỡ thừa Minami này vượt trội hơn với một số công dụng như:

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chiết xuất chứa Mangiferin kiềm chế các Enzyme chuyển hóa chất béo và thúc đẩy quá trình phân giải Lipid. Do vậy, giảm thiểu nồng độ Triglyceride và Cholesterol xấu LDL hỗ trợ việc giảm cân an toàn, hiệu quả.
• Giúp cải thiện bài tiết Insula, ức chế các phản ứng ngọt.
• Viên uống giảm cân Minami 15kg giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
• Tác dụng giúp phòng, chống vấn đề táo bón.

Như vậy, với những chia sẻ của Minami bên trên về phương pháp massage giảm mỡ bắp tay ngay tại nhà. Hy vọng rằng, bạn sẽ mau chóng sở hữu được bắp tay nhỏ nhắn, thon gọn trong thời gian sớm nhất nhé! Chúc bạn thành công!