Tiết lộ công thức nấu trà bí đao giảm cân hấp dẫn nhất

Trong y học phương Đông, trà bí đao giảm cân là một thức uống tinh tuý giúp thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,… Để nấu được một ly trà bí đao giảm cân hấp dẫn rất đơn giản, vừa dễ làm, nguyên liệu lại dễ tìm mà còn rất rẻ tiền. Nhưng làm sao để ly trà của bạn trở thành ly trà bí đao giảm cân hiệu quả?

Minami Việt Nam sẽ đưa đến bạn câu trả lời sẽ được bật mí qua bài viết dưới đây, bạn hãy tham khảo nhé!

1. Tìm hiểu về trà bí đao giảm cân

Bí đao có tên khoa học là Benincasa Hispida. Loài cây này thuộc họ bầu bí nên quả bí đao có hình dạng gần giống với quả bầu bạn hay ăn. Khi chín, bí đao phát triển một lớp sáp bảo vệ bên ngoài, thế nên có thể trữ được bí đao trong một thời gian dài mà không bị hư.

Trà bí đao được biết đến là loại trà được nấu từ quả bí đao cùng với đường phèn. Đây là thức uống được ưa chuộng ở nhiều nước, đặc biệt là Trung Quốc, Đài Loan và Việt Nam. Trà bí đao là thức uống có khả năng giải nhiệt rất tốt. Gần đây, loại trà này còn được biết đến với công dụng giảm cân nữa, nên cách làm trà bí đao giảm cân là từ khoá hot trên các phương tiện tìm kiếm hiện nay.

Trên thị trường hiện có nhiều loại trà giảm cân hiệu quả. Chẳng hạn như trà xanh sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Trà gừng thì giúp tạo hiệu ứng sinh nhiệt và tốt cho tiêu hoá. Còn trà bí đao giảm cân theo một cách khác –  đó chính là làm giảm cảm giác thèm ăn.

2. Dưỡng chất tuyệt vời của trà bí đao giảm cân

2.1. Celluslose – kiểm soát lượng đường trong máu

Trà bí đao giảm cân chứa nhiều Cellulose – là chất có khả năng cải thiện mức độ Lipit và đường trong máu. Các công trình nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều thực phẩm giàu Cellulose sẽ giảm bớt mối nguy hiểm mắc các bệnh về tim mạch, nhất là tình trạng động mạch bị xơ cứng hoặc xơ hẹp lại hay gặp ở người lứa tuổi trung niên và người già.

2.2. Cung cấp đa dạng Vitamin

Bí đao chứa nhiều Caroten và Vitamin nhóm B, Riboflavin, Axit Nicotinic cùng Axit hữu cơ chống hoại huyết. Nếu được bổ sung các loại Vitamin có trong trà bí đao giảm cân sẽ có tác dụng phòng ngừa bệnh về thị lực như cận thị, viễn thị, loạn thị.

Ngoài ra, hàm lượng Vitamin C trong bí đao khá cao, trong 100 gram bí đao có đến 18 mg Vitamin C. Thưởng thức trà bí đao giảm cân giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là đối với bệnh cảm cúm vào mùa đông – xuân.

2.3. Axit Propanol – dưỡng chất tuyệt vời trong trà bí đao giảm cân

Bí đao không chứa Lipit, hàm lượng Natri thấp, lại có Axit Propanol nên có thế ngăn ngừa có hiệu quả sự chuyển hóa đường thành Lipit. Đồng thời trà bí đao giảm cân tiêu bớt lượng mỡ dư thừa, nó còn có tác dụng rất tốt phòng trị bệnh béo phì, cao huyết áp, xơ vữa hoặc xơ cứng động mạch.

3. Lựa chọn bí đao ngon đúng cách

Để giữ được hương vị trà bí đao giảm cân, bạn cũng cần quan tâm đến việc lựa chọn bí đao. Khi chọn bí đao bạn nên chọn những quả già để khi nấu sẽ cho hương vị đậm đà và thơm hơn những quả non. Để chọn được những quả bí già, bạn nên bấm nhẹ móng tay và quả, khi thấy quả mềm là quả non còn quả cứng là quả già. Hoặc bạn có thể sử dụng bí đao khô thay loại tươi đều được.

Hơn nữa, nên mua bí đao theo mùa. Bí đao mua theo mùa sẽ có vị ngọt đặc trưng và đảm bảo được độ an toàn khi hạn chế được lượng thuốc bảo vệ thực vật. Còn bí đao trái mùa có thể người trồng phải dùng nhiều thuốc bảo quản, chất kích thích để giúp bí đao trông ngon như đúng mùa của nó. Thông thường, mùa bí đao sẽ rơi vào khoảng tháng 5 cho đến tháng 9 dương lịch.

Bí đao ngon là những quả to, căng mọng, màu da xanh. Bởi những quả thâm, có màu đậm là những quả già, để lâu, bị va đụng nhiều hoặc rơi nhiều lần nên khi ăn thường sẽ có vị chua, ảnh hưởng không tốt đến tiêu hoá.

4. Công thức nấu trà bí đao giảm cân

Nấu bí đao giảm cân bằng đường phèn là bí quyết giảm cân hiệu quả. Nếu bạn muốn uống ngọt mà không sợ tăng cân thì nên nấu theo cách này. Ngoài ra, uống nhiều trà bí đao còn giúp tăng cường trao đổi chất, qua đó, giúp bài tiết mỡ thừa và đào thải các độc tố ra ngoài. Cách nấu trà bí đao hỗ trợ giảm cân cực kỳ đơn giản, chúng ta chỉ cần làm theo các bước sau:

• Bước 1: Đầu tiên bạn cần sơ chế nguyên liệu : Bí đao bạn đem rửa sạch, và gọt lớp vỏ mỏng bên ngoài, sau đó bạn thái thành từng miếng nhỏ. Lá dứa thì bạn cũng đem rửa sạch từng lá dưới vòi nước chảy, rồi bạn nắm lại. Sau khi mua bí về, bạn rửa với nước muối pha loãng rồi rửa sạch lại bằng nước thường. Cắt quả bí ra làm đôi rồi bỏ phần ruột của bí đi và cắt thành từng khúc 4cm.
• Bước 2: Bạn cho một ít đường nâu, đường phèn dứa với 1 lít nước vào nồi. Sau đó, tiến hành cho đun lửa vừa. Sau khi thấy đường đã tan hết bạn cho bí đao, lá dứa vào. Chỉnh lửa vừa và nấu trong khoảng 15 phút đồng hồ. Một số người có suy nghĩ nếu nấu bí đao lâu thì sẽ cho nước đậm vị nhưng thực tế thì bạn nấu bí càng lâu nước càng chua. Vì vậy, khi nấu trà bí đao giảm cân cần căn chỉnh trong thời gian vừa phải.

• Bước 3: Khi bạn đã nấu trà bí đao giảm cân đủ 20 phút thì tắt bếp và lấy nắm lá dứa ra khỏi nồi, sau đó để hỗn hợp nấu trà bí đao nguội rồi thì tiến hành lọc qua rây, lấy phần nước, bỏ phần xác. Hoặc bạn có thể dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn rồi bạn lọc qua rây,  giữ lại phần nước mịn.

Như vậy là bạn đã hoàn thành cốc nước trà bí đao giảm cân không hóa chất không độc hại mà lại có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Bạn cho trà bí đao vào bình thủy tinh bạn đã chuẩn bị sẵn đã được rửa sạch và để ráo nước, sau khi trà bí đao nguội hẳn rồi thì bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần nhé.

Đây là một thứ đồ uống vô cùng thanh nhiệt và giúp chị em cân bằng sắc tố da làm cho da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn nữa đó nhé. Vậy bạn còn ngại gì mà không thực hiện cách làm trà bí đao giảm cân vô cùng hấp dẫn này thôi.

Trên đây là bài chia sẻ giúp bạn có thêm bí quyết nấu trà bí đao giảm cân đơn giản có thể áp dụng tại nhà. Bạn cũng đừng quên kết hợp viên uống giảm cân Minami để nhanh chóng nhận được kết quả nhé! Chúc chị em luôn tươi trẻ, xinh đẹp!