Bật mí massage giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả tuyệt vời

Mỡ bụng dư thừa không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, sức khỏe mà còn tác động không nhỏ đến tâm lý chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách massage giảm mỡ bụng dễ thực hiện, giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng! Bạn đang tò mò về phương pháp massage giảm mỡ thú vị và hiệu quả này?

Đừng chần chừ nữa, hãy cùng Minami tìm hiểu ngay qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Tìm hiểu tác dụng của phương pháp massage giảm mỡ 

Massage giảm mỡ là phương pháp tác động lên một vùng hoặc toàn bộ cơ thể với sự trợ giúp của tay giúp cơ thể sản sinh ra năng lượng từ đó đánh tan mỡ. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp massage được nhiều người biết đến không chỉ giúp giảm căng thẳng, thư giãn hiệu quả mà còn có tác dụng giảm cân, đánh bay mỡ thừa.

Để hiểu rõ về hiệu quả của phương pháp này, cùng Minami điểm danh một số lợi ích nổi bật của việc massage giảm mỡ béo bụng thường xuyên:

• Hiệu quả tăng lưu thông máu: Massage giảm mỡ được thiết kế đặc biệt để giúp bạn giảm cân mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ lưu thông máu.Từ đó, giúp tăng lượng Oxy và chất dinh dưỡng đến các bộ phận trong cơ thể. Chính nhờ vậy, lượng mỡ thừa và chất độc được đào thải ra ngoài cơ thể cách nhanh chóng nhờ phương pháp này.
• Loại bỏ mỡ dư thừa: Phương pháp massage giảm mỡ là sự kết hợp nhẹ nhàng các chuyển động trên vùng bụng của cơ thể. Chúng có khả năng giải phóng và loại bỏ lượng mỡ thừa tích trữ ở lớp dưới da. Đồng thời, nó cũng giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và tăng cường sức khỏe hiệu quả.
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Khi lưu thông máu tăng lên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng tăng tốc. Nhờ đó, cơ thể bạn đốt cháy nhiều Calo hơn, tăng độ dẻo dai và giúp giảm nguy cơ chấn thương sau khi tập luyện.

• Đào thải độc tố: Massage giảm mỡ bụng sẽ giúp bạn loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể. Nó sẽ tăng tốc độ trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Sau mỗi lần massage bụng, bạn không chỉ tiêu thụ ít Calo hơn mà còn có một lối sống lành mạnh và năng động hơn. Cách massage giảm béo bụng hiệu quả không chỉ giúp trẻ hóa cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân.
• Giảm stress, căng thẳng: Nhiều người có xu hướng tăng cân do gặp căng thẳng và stress trong cuộc sống hàng ngày. Việc căng thẳng thường dẫn đến ăn quá nhiều và dẫn đến tăng cân vù vù. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên áp dụng phương pháp massage giảm mỡ bụng để bỏ thói quen ăn uống bốc đồng gây hại cho sức khỏe và cơ thể.

Như vậy, phương pháp massage giảm mỡ bụng không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng mà còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng sau khi massage, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống và tập luyện đầy đủ, vì mỡ bụng là một phần do thói quen ăn nhiều và việc lười vận động. Vì vậy, bạn không thể hoàn toàn dựa vào massage để giảm mỡ bụng mà không có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

Chính vì vậy, bạn cũng đừng quên bổ sung viên uống giảm mỡ Minami hiệu quả thần tốc lại vô cùng an toàn cho sức khỏe được nhiều chị em trên toàn thế giới yêu thích tin dùng.

2. Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng tại nhà đúng cách

2.1. Massage giảm mỡ với rượu gừng

Rượu gừng có tác dụng đốt cháy mỡ bụng, kích thích quá trình tái tạo Collagen giúp da đẹp và mịn màng hơn. Có thể bạn chưa biết, gừng chứa hơn 40 loại chất chống Oxy hóa, loại bỏ độc tố giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng cùng giảm Cholesterol và Triglyceride. Đồng thời, việc sử dụng rượu gừng còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và Calo vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, gừng có tính nóng nên sẽ sinh nhiệt trong quá trình massage giảm mỡ. Từ đó, nó giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ và giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó, phương pháp massage còn mang lại hiệu quả giảm béo nhanh hơn khi bạn kết hợp gừng và rượu.

Cách thực hiện:

• Dùng rượu gừng thoa trực tiếp lên vùng bụng, đùi, cánh tay
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
• Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, bạn có thể dùng gừng tươi giã nát đắp lên vùng bụng trong 5 phút rồi dùng rượu gừng xoa bóp.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng, bạn không nên massage bằng rượu gừng ngay sau bữa ăn. Do lúc này dạ dày đang hoạt động mạnh nên khi bạn xoa bóp có thể khiến dạ dày bị viêm loét và phản tác dụng, làm to vùng bụng. Hơn nữa, để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc và cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên massage bụng bằng rượu gừng mỗi ngày nhé!

2.2. Massage giảm mỡ cùng muối nóng

Muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên có tác dụng làm tan mỡ bụng, giúp săn chắc bụng và chống chảy xệ, giảm tình trạng chùng da. Ngoài ra, muối còn có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, làm se lỗ chân lông để các dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh chóng. Đồng thời, nó còn giúp giải phóng các gốc tự do, làm sạch và chống lại quá trình lão hóa.

Cách thực hiện:

• Rang muối cho đến khi muối có màu trắng đục và nóng, sau đó bọc muối vào một miếng vải bông. Bạn nên chọn loại vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh làm bỏng da khi muối nóng.
• Tiếp theo, bạn đặt một túi muối lên bụng, di chuyển và massage theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới.
• Khi muối nguội, bạn có thể dừng lại và rang lại cho đến khi muối nóng, dùng tiếp để massage giảm mỡ bụng.
• Bạn có thể rang muối với ngải cứu, rang muối với gừng để giảm cân vùng bụng, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Trên đây là những chia sẻ của Minami về phương pháp massage giảm mỡ vùng bụng hiệu quả tuyệt vời. Hy vọng rằng, với những thông tin trên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm áp dụng và nhanh chóng sở hữu vòng hai săn chắc cùng vóc dáng thon gọn đầy quyến rũ nhé! Minami Việt Nam chúc bạn thành công!

Xem thêm: Tìm hiểu top 5 bài tập Aerobic eo thon thần tốc ngay tại nhà

Bí kíp uống nước đinh lăng giảm cân thành công ngay tại nhà