Category Archives: Giảm Cân

Để có được một vóc dáng thon gọn, săn chắc thì bên cạnh chế độ ăn uống không thể thiếu kế hoạch tập luyện thể dục. Nếu bạn là người bận rộn không có thời gian đến phòng tập hay nguồn kinh phí đầu tư cho thể dục thể thao còn eo hẹp, danh sách […]

Bụng là bộ phận dễ tích mỡ nhất trên cơ thể, đặc biệt là phần bụng dưới. Bạn sẽ không dễ che giấu khi mà lượng mỡ bụng của mình tích tụ quá lớn. Nhiều chị em phụ nữ luôn tìm cách giảm mỡ bụng, tuy nhiên bụng dưới lại là vùng khó giảm mỡ […]

Dầu oliu mang đến lợi ích rất tốt cho tim mạch nhờ chứa nhiều Axit béo không bão hòa đơn cùng nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi về mặt tổng thể sức khỏe. Vậy dầu oliu có bao nhiêu calo và việc sử dụng dầu oliu giảm cân có thực sự hiệu quả như […]

Leo cầu thang giảm cân là phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Leo cầu thang giảm cân hiệu quả ra sao là thắc mắc của nhiều người. Thực tế, các bài tập kết hợp leo cầu thang giúp bạn nâng cao được […]

Bên cạnh bụng thì lưng và vai được đánh giá là những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể. Tuy nhiên nó lại là tác nhân chính gây trở ngại khiến cho các chị em cảm thấy tự ti và không thể tỏa sáng trong những bộ cánh trễ vai, khoe lưng gợi cảm. […]

Giảm mỡ bụng là điều mà nhiều người mong muốn và tìm kiếm cách thực hiện. Lá sen là một trong những cách giúp bạn giải quyết vấn đề nhức nhối này. Vậy phương pháp giảm mỡ bụng bằng lá sen ra sao? Tác dụng giảm mỡ bụng của lá sen có hiệu quả như […]

Phương pháp giảm cân bằng vừng đen không được nhiều người nhắc đến nhưng cũng không đồng nghĩa với việc chúng không mang lại tác dụng trong việc giảm cân. Để hỗ trợ cho suốt một quá trình giảm cân dài, không ít người đã áp dụng giảm cân bằng vừng đen như một bí […]

Việc thực hiện bài tập Plank vô cùng đơn giản và không tiêu tốn nhiều thời gian của bạn. Không chỉ vậy, bài tập Plank còn giúp người tập đạt mục tiêu giảm mỡ thừa cách nhanh chóng nhất. Do đó, hầu hết mọi người – những ai đã trải nghiệm đều sẽ yêu thích […]

Tuổi tác cùng chế độ ăn uống và thời gian vận động ít ỏi hay stress đều là những nguyên nhân có thể khiến cho vòng hai của bạn trở nên mập mạp khó kiểm soát. Tuy nhiên, chiếc bụng ngấn mỡ không chỉ đơn thuần khiến cho vóc dáng của bạn xấu đi mà […]

Tập luyện các bài tập gym điều độ và có kế hoạch sẽ mang đến cho bạn hiệu quả cải thiện vóc dáng cách đáng kể. Một trong đó phải kể đến gập bụng đúng cách – phương pháp để giúp bạn giảm cân, giảm béo vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, gập bụng còn […]