Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng với mục tiêu giảm cân của bạn. Theo đó, những phương pháp ăn kiêng hay thực đơn ăn giảm cân được nhiều người quan tâm và vô cùng thu hút. Nhờ vậy, mỗi năm sẽ có một vài xu hướng ăn kiêng thịnh hành […]

Không gì có thể sánh bằng với vẻ đẹp tự nhiên cũng như cách giảm cân nhanh không dùng thuốc đương nhiên sẽ giúp bạn dễ dàng đạt mục tiêu nhanh chóng hơn rất nhiều. Chỉ cần với những thay đổi từ những thói quen nho nhỏ của bạn, điều này cũng có thể giúp […]

Paleo là một trong những chế độ ăn kiêng giảm cân không còn trở nên xa lạ với nhiều người bởi chế độ này rất hiệu quả nếu bạn đang có nhu cầu giảm mỡ toàn thân an toàn. Phương pháp thực hiện và áp dụng chế độ ăn Paleo cũng không hề gây khó […]

Phương pháp giảm cân bằng đu đủ là một trong những bí quyết giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng vô cùng hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này lại ít được mọi người ngờ đến. Trên thựcc tế, bản chất giảm cân bằng đu đủ là việc tác động đến lượng […]

Có những quan niệm sai lầm trong khi tập gym giảm mỡ mà lạ lùng thay, gần như chị em nào cũng tin rằng điều đó là đúng. Chúng trở thành một trong những nguyên nhân khiến phái nữ ngại đi tập hơn. Ngoài ra khi mắc phải những sai lầm này, khả năng luyện […]

Thực đơn Low Carb được xem là một bí quyết đã được rất nhiều người thực hiện việc giảm cân cực kỳ thành công. Thông qua những cách thức và các món ăn đơn giản, bằng việc sử dụng nguyên liệu tự nhiên, thực đơn Low Carb này có thể giúp các bạn giảm cân […]

Nhiều người nghĩ rằng hít đất giảm cân có vẻ khá dễ thực hiện nhưng thực tế thì không hẳn như vậy. Việc trang bị cho bản thân kỹ thuật hít đất đúng cách giảm mỡ sẽ giúp bạn nhận được tối đa hiệu quả của bài tập này. Bên cạnh đó, những gợi ý […]

Những bài tập Yoga dần không còn xa lạ với mọi người khi nhắc đến các phương pháp luyện tập giúp giảm béo, loại bỏ mỡ thừa. Trong số đó, Yoga thải độc cơ thể là cách giúp bạn loại bỏ những độc tố đã tích tụ trong cơ thể một thời gian dài. Bằng […]

Phương pháp uống nước ấm giảm cân là một trong những phương pháp top đầu được nhiều người quan tâm nhờ sự an toàn, hiệu quả và vô cùng đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên, cũng có nhiều người thắc mắc vì sao uống nước ấm giảm cân […]

Protein hay còn gọi thân thuộc là chất đạm là một hợp chất hữu cơ, tổng hợp các chuỗi Axit Amin để xây dựng lên các tế bào cơ. Đạm cung cấp khoảng 15% năng lượng để cơ thể có thể duy trì sự sống. Đạm giúp cơ bắp phát triển, nó thường có rất […]