Một trong những nguyên tắc cần chú ý khi bạn muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình đó là sự chênh lệch giữa lượng calo nạp vào và tiêu hao. Muốn kiểm soát tốt cân nặng và nâng cao hiệu quả giảm cân bạn cần biết cách tính lượng calo cần thiết […]

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể được đánh giá là chỉ số mang đến nhiều thông tin hữu ích về thể trạng sức khoẻ của mỗi người. Ngày nay mọi người thường chủ động tính phần trăm mỡ thừa của cơ thể để chủ động có những biện pháp can thiệp nhằm bảo vệ […]

Muốn sở hữu được vóc dáng thon gọn cùng cơ thể cuốn hút thì mục tiêu cuối cùng quá trình luyện tập và ăn kiêng là phải giảm được mỡ. Nhưng làm sao để biết cơ thể có đang giảm mỡ hay không? Minami sẽ bật mí cho bạn 5 dấu hiệu cơ thể đang […]

Không chỉ với phái nữ mà ngay cả với nam giới đều không còn xa lạ với thuốc giảm cân. Thuốc giảm cân được nhiều người xem là giải pháp hữu ích giúp họ giảm cân nhanh hoặc duy trì cân nặng hiện tại. Thế nhưng thuốc giảm cân có thật sự an toàn cho […]

Phương pháp đi bộ giảm mỡ bụng của người Nhật đang được hội chị em, đặc biệt là chị em phụ nữ văn phòng truyền tai nhau để áp dụng mỗi ngày. Vậy cách đi bộ của người Nhật có gì khác so với cách đi bộ của chúng ta mà nó lại mang đến […]

Mỡ bụng – vị trí đầu tiên mà hầu hết các mẹ sau sinh xong đều lo lắng tìm biện pháp để khắc phục. Giảm mỡ bụng sau sinh là điều cần thiết nhưng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến việc chăm sóc con nhỏ lại càng quan trọng hơn. Phụ nữ Nhật […]

Giảm mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ và dân văn phòng. Nhưng nó lại trở nên cực đơn giản nếu bạn biết và áp dụng đúng cách với 7 nguyên tắc sau đây: Giảm mỡ bụng đúng nguyên tắc để […]