Rau xà lách là loại rau ăn kèm được dùng phổ biến trên khắp thế giới. Bạn sẽ thấy loại rau này có mặt trong rất nhiều món ăn, từ ăn kèm bánh mì, làm salad, và thậm chí là ăn sống. Trên thực tế, rau xà lách có rất nhiều lợi ích đối với […]

Béo bụng là một vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Nguyên nhân gây béo bụng thường do thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ; phụ nữ sau sinh,… Điều này không chỉ khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ. Qua bài chia […]

Có một thân hình thon thả là mơ ước luôn thường trực của phái đẹp và giảm cân là cách giúp họ thực hiện ước mơ đó. Do áp lực của việc giảm cân rất lớn nên nhiều người bị các cách giảm cân nhanh trong một tuần thôi miên mà quên đi tác hại […]

Tìm kiếm những phương pháp giảm cân từ chế độ dinh dưỡng thường ngày là điều không chỉ được các chị em phụ nữ ưu tiên mà còn được cả đấng mày râu vô cùng để ý đến. Theo đó, những bí quyết giảm cân tại nhà bằng nguyên vật liệu thân thuộc luôn thu […]

Giảm cân bằng quất là một trong những phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả an toàn được nhiều người lựa chọn. Quất là loại quả có vị chua, nhiều nước và mùi thơm đặc trưng riêng biệt. Từ quả quất, bạn có thể chế biến thành nhiều phương thức khác nhau để đáp […]

Thực phẩm nhiều dầu mỡ là những món ăn không hề xa lạ gì có thể bắt gặp ở cả trong bữa ăn của gia đình và rất nhiều các cửa hàng ăn. Thực phẩm nhiều dầu mỡ được chế biến trong lượng dầu lớn như khoai tây chiên, hành khô, bánh rán,… Đây đều […]

Quá trình giảm cân đòi hỏi việc kiên trì và thực hiện nghiêm ngặt. Tuy nhiên, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn thiết kế những chê độ ăn uống và đa dạng. Việc bổ sung các loại trái cây, Vitamin là vô cùng cần thiết. Trong số đó, loại quả […]

Tăng cơ giảm mỡ là nguyên lý để chị em sở hữu thân hình săn chắc, cân đối và cuốn hút hơn. Nếu nhiều bạn cho rằng tập gym rất khó để thực hiện mục tiêu thon gọn thì những bài tập tăng cơ giảm mỡ cho nữ mà Minami Việt Nam chia sẻ dưới […]

Một trong những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng khi bạn có mục tiêu giảm cân đó chính là bí đỏ. Bí đỏ là thực phẩm sẵn có, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Ít ai biết rằng, giảm cân bằng bí đỏ là phương pháp giảm cân vô cùng […]