Làm sao để dùng dầu dừa giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao nhất?

Tuổi tác cùng chế độ ăn uống và thời gian vận động ít ỏi hay stress đều là những nguyên nhân có thể khiến cho vòng hai của bạn trở nên mập mạp khó kiểm soát. Tuy nhiên, chiếc bụng ngấn mỡ không chỉ đơn thuần khiến cho vóc dáng của bạn xấu đi mà còn gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Một trong những cách giúp loại bỏ lượng mỡ đáng ghét được nhiều người yêu thích chính là sử dụng dầu dừa giảm mỡ bụng an toàn.

Bạn đã biết đến cách áp dụng dầu dừa giảm mỡ đúng cách đạt hiệu quả cao chưa? Hãy cùng Minami Việt Nam tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

1. Dầu dừa giảm mỡ bụng tại sao đạt hiệu quả?

Nhiều ý kiến cho rằng, để giảm mỡ bụng hiệu quả, nhất định bạn cần phải hạn chế sử dụng chất béo. Tuy nhiên, một số nghiên cứu quốc tế đã chứng minh rằng sử dụng dầu thực vật như dầu dừa lại hoàn toàn tốt cho cơ thể và giảm mỡ tuyệt vời. Dầu dừa nguyên chất từ tự nhiên có chứa nhiều Axit béo mang lại tác dụng tích cực đối với sự trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, các chuỗi Axit béo trung bình được chuyển hóa từ các Axit béo chuỗi dài.

Lượng Axit béo từ lượng thức ăn mà bạn hấp thụ thay cho năng lượng từ Glucose có trong tinh bột. Vì vậy, khi bạn muốn thực hiện chế độ ăn uống để tiêu trừ chất béo dư thừa trong cơ thể, dầu dừa giảm mỡ hoàn toàn có thể giúp bạn làm được điều đó. Bên cạnh đó, dầu dừa giảm mỡ bụng cũng được xem là một loại chất béo có tính nhiệt.

Hiện nay, đã có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khi so sánh lượng Calo của chuỗi Axit béo trung bình với các chất béo khác có thể tăng cảm giác no cho bạn. Hơn nữa, các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận định rằng, chất béo có trong dầu dừa giảm mỡ là chất béo bão hòa có nguồn gốc từ Acid Lauric.

Đây là loại Axit có khả năng tiêu hủy chất béo cùng hiệu quả cân đối hàm lượng Cholesterol trong máu. Đồng thời, nó cũng không chứa Cholesterol xấu trong máu ảnh hưởng đến sức khỏe và tim mạch của bạn. Ngoài ra, hàm lượng tinh chất có trong dầu dừa giảm mỡ bụng còn giúp bạn làm chậm quá trình tiêu hóa và cảm thấy no lâu hơn cùng việc kiểm soát được cơn thèm ăn của bạn cách hiệu quả.

2. Top 4 cách sử dụng dầu dừa giảm mỡ bụng an toàn

2.1. Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa cùng sữa chua

Sữa chua được biết đến là thực phẩm có chức năng cải thiện hệ tiêu hóa tốt. Đồng thời, nó cũng cung cấp nhiều Vitamin tốt cho cơ thể cùng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, thành phần Acid Lactic có trong món ăn sữa chua dầu dừa giảm mỡ bụng còn có tác dụng kích thích đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.

Do đó, bạn nên kết hợp với dầu dừa có chứa chất Triglyceride sẽ thúc đẩy mạnh mẽ để tiêu hao tổ chức mỡ thừa dưới da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị hai thìa cà phê dầu dừa và một hộp sữa chua không đường;
• Trộn đều dầu dừa với sữa chua và cho vào ngăn đá tủ lạnh. Khi hỗn hợp đông cứng thì lấy ra thái thành từng miếng nhỏ để sử dụng.

2.2. Hướng dẫn uống dầu dừa giảm mỡ đúng cách

Các loại Vitamin cùng chất khoáng và chất béo hữu có trong dầu dừa khi đi vào cơ thể sẽ hỗ trợ cải thiện tiêu hóa và đốt cháy Calo một cách nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo cách uống dầu dừa giảm mỡ bụng như sau:

• Để có thể thu nhỏ vòng eo của mình, mỗi ngày bạn uống trực tiếp một thìa dầu dừa vào buổi sáng.
• Tốt nhất là nên uống sau bữa ăn, để tránh ảnh hưởng xấu tới dạ dày.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống như nước trái cây, sinh tố,…

Việc kiên trì giảm béo bằng dầu dừa theo cách uống này, không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn mà còn đốt cháy mỡ thừa và tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, chỉ một thời gian ít lâu sau, dầu dừa giảm mỡ bụng còn có hiệu quả giảm béo toàn thân cũng vô cùng tuyệt vời. Giờ đây, việc uống dầu dừa giảm mỡ không không còn là nỗi lo của bạn nữa nhé!

2.3. Mát xa cùng dầu dừa giảm mỡ bụng thần tốc

Mát xa giúp cơ thể được thư giãn cùng thải bỏ độc tố và tăng cường lưu thông khí huyết. Bên cạnh đó, việc mát xa bằng dầu dừa còn là liệu pháp được sử dụng từ lâu trong giảm mỡ bụng và lưng. Bạn có thể tham khảo cách thực hiện theo các bước như sau:

• Làm sạch vùng bụng và tay, sau đó lấy khăn ấm lau không, nhằm giúp lỗ chân lông giãn nở.
• Bôi dầu dừa giảm mỡ bụng lên bụng và xoa đều. Sau đó, đặt tay lên và thực hiện mát xa bấm huyệt:
• Dùng hai ngón tay ấn từ rốn qua hai bên hông.
• Tiếp đó, dùng lòng bàn tay áp xuống và xoa đều vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
• Cuối cùng, bạn chỉ cần dùng tay ấn vào phần giữa hông và rốn.

2.4. Làm salad dầu dừa thơm ngon giúp giảm mỡ bụng  

Bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn của gia đình mình món salad dầu dừa để giúp cả nhà phòng chống nguy cơ béo bụng và cải thiện hệ tim mạch cách hiệu quả. Bạn hãy chế biến món ăn này theo các bước sau đây:

• Chuẩn bị 100 gram xà lách, một quả dưa chuột, một củ hành tây tím, dầu dừa, giấm rượu vang đỏ;
• Cho dầu dừa, giấm, muối, hạt tiêu vào một bát con và khuấy đều.
• Thái dưa chuột, xà lách, hành tây và để vào bát tô lớn. Sau đó, đổ hỗn hợp ở bước hai lên các loại rau và trộn cho đều.

Trên đây là những cách áp dụng dầu dừa giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà. Minami Việt Nam hy vọng rằng, với những chia sẻ của bài viết này sẽ cung cấp cho chị em những thông tin bổ ích cũng như giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng eo quyến rũ. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên bổ sung viên uống giảm cân Minami kết hợp để đạt hiệu quả nhanh chóng nhé!

Xem thêm:[GIẢI ĐÁP] Bột sắn dây giảm cân có mang lại hiệu quả không?

Tiết lộ top 3 bài tập gập bụng đúng cách giảm mỡ bụng hiệu quả