Vấn đề giảm cân sau sinh là mối quan tâm của hầu hết các mẹ bỉm sữa. Bởi ai cũng mong muốn sau sinh số cân của mình sẽ trở lại như ban đầu. Vậy làm như thế nào để có thân hình săn chắc, dáng đẹp? Minami sẽ mách bạn cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen cực hiệu quả và an toàn nha. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây!
1. Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen hiệu quả
Đậu đen là một loại hạt chứa hàm lượng lớn protein thực vật và chất xơ. Đây được xem là “thần dược” giúp đánh bay mỡ thừa, loại bỏ độc tố và giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, đậu đen chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho các chị em sau sinh và sữa mẹ. Dưới đây là một số cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen các mẹ áp dụng ngay nhé.
1.1. Nước đậu đen rang
Đây được xem là cách giảm cân hiệu quả chỉ trong 3 – 5 tuần. Nước đậu đen rang sẽ giúp làn da mịn màng và tươi trẻ. Đồng thời cũng có tác dụng bánh bay mỡ bụng nhanh chóng.
Cách giảm cân sau sinh bằng nước đậu đen rang
Cách làm loại nước này cũng rất dễ. Bạn chỉ cần cho đậu đen vào chảo rang đến khi có mùi thơm. Sau đó cho vào nồi nước đun khi ra hết dưỡng chất rồi thưởng thức thôi nha.
1.2. Chè đậu đen
Một bát chè đậu đen mát lạnh sẽ làm cho bạn có tâm trạng vui tươi hơn đấy. Bạn nên chọn loại đậu mới sau đó rửa sạch rồi cho vào nồi ninh để nhanh mềm. Tuy nhiên bạn cũng đừng nên cho ngọt không thì công cuộc giảm cân sẽ không tác dụng. Ngược lại đường còn làm cho mỡ bụng của bạn có cơ hội phát triển. Vì thế hãy nêm nếm cho phù hợp để có hiệu quả nhất nhé.
1.3. Đậu đen ngâm giấm
Đậu đen ngâm giấm có tác dụng giảm cân nhanh chóng, thần tốc. Nhưng bạn nên cân nhắc khi dùng món này khi cho con bú. Tốt nhất chỉ nên sử dụng món này khi đã cai sữa cho con kẻo ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
Khi làm món này bạn rang đậu đen rồi cho vào bình thủy tinh đổ giấm gạo. Chỉ cần ngâm – ngày có thể lấy ra ăn. Khi ăn đậu đen ngâm giấm, bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn, đặc biệt những đồ giàu chất béo.
1.4. Viên uống hỗ trợ giảm cân Minami
Nếu các bạn đã áp dụng cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen nhưng vẫn chưa đạt được hiệu quả. Thì các bạn có thể tham khảo viên uống hỗ trợ giảm cân Minami Deruderu 12kg. Sản phẩm đến từ nhãn hàng Minami Healthy Foods, là một nhà sản xuất lớn của Nhật Bản. Với các thành phần từ thảo dược từ thiên nhiên nên các bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Các bạn có thể tham khảo địa chỉ https://minamivietnam.com này để có thể mua hàng chính hãng
Viên uống hỗ trợ giảm cân từ nhãn hàng Minami Healthy Foods
Ngoài ra nhãn hàng cũng cho ra đời sản phẩm giảm cân Minami 15kg, là bản cải tiến của Deruderu 12kg đó. Viên uống giảm cân 15kg Minami bổ sung thêm các thành phần như chiết xuất lưới Salacia, enzyme thực vật, lợi khuẩn axit lactic, hiệu quả hỗ trợ tiêu hoá và đốt cháy mỡ thừa càng hiệu quả hơn so với dòng Deruderu 12kg.
2. Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng đậu đen
Giảm cân sau sinh bằng đậu đen là một phương pháp hiệu quả và đảm bảo an toàn. Tuy nhiên bạn không thể sử dụng tùy tiện mà cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng đậu đen
- Sử dụng vào đúng thời điểm: Tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút. Nếu dùng sai thời điểm thì đậu đen sẽ có tác dụng tăng cân.
- Nên kết hợp cách giảm cân bằng đậu đen với thể dục để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
- Không được thay các món đậu đen giảm cân cho các bữa ăn chính hàng ngày. Bạn sẽ bị thiếu chất và ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
Tóm lại trên đây là cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen giúp bạn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cũng nên kết hợp thể dục thể thao để tăng hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng nên ăn uống đầy đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Chúc các bạn áp dụng thành công với bài viết trên nhé!
