Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong an toàn cho mẹ bỉm

Có thể bạn chưa biết, những dưỡng chất có trong mật ong giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chuyển hóa năng lượng từ chất béo dư thừa,… Tuy nhiên, phương pháp giảm cân sau sinh bằng mật ong có hiệu quả đối với các mẹ bỉm và thật sự an toàn cho bé?

Thấu hiểu được tâm lý đó, trong bài viết này, Minami Việt Nam sẽ chia sẻ đến bạn top những cách giảm cân sau sinh bằng mật ong đảm bảo an toàn và hiệu quả ngay tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay. Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý những điều để áp dụng phương pháp này thành công nhé!

1. Thực hư hiệu quả giảm cân sau sinh bằng mật ong?

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên an toàn và giúp lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh. Điều này được minh chứng bởi nó có nhiều Vitamin, khoáng chất, Amino Acid giúp cân bằng trọng lượng trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Do đó, giảm cân sau sinh bằng mật ong là hoàn toàn có khả năng. Đặc biệt, mật ong giúp giảm cân mà không hề ảnh hưởng đến tuyến sữa của mẹ bỉm và em bé.

Ngoài ra, giảm cân sau sinh bằng mật ong còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác như:

• Hạn chế và làm giảm cảm giác thèm ăn khi đói.
• Hỗ trợ chăm sóc làn da trở nên hồng hào, tươi trẻ, giúp mang lại sự tự tin cho phụ nữ sau sinh.
• Bổ trợ cho bạn có giấc ngủ ngon và cân bằng ổn định.
• Duy trì năng lượng cho các hoạt động cơ thể nhờ chứa hàm lượng lớn các Vitamin và chất khoáng.
• Chứa chất Oxy hóa và Enzyme có lợi cho sức khỏe.
• Giảm lượng Triglyceride cho người bị bệnh tiểu đường.

2. Gợi ý các cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả

2.1. Uống nước ấm pha giảm cân sau sinh bằng mật ong an toàn

Giảm cân sau sinh bằng mật ong pha nước ấm là công thức có cách chế biến hoàn toàn đơn giản và dễ uống. Do đó, thức uống này giúp đào thải lượng mỡ thừa trên cơ thể, làm giảm béo nhanh chóng và còn giảm căng thẳng đầu óc cho phụ nữ sau sinh.

Bạn hãy tham khảo cách thực hiện phương pháp giảm cân này như sau:

• Bạn hãy chuẩn bị ly nước ấm khoảng 35 độ C.
• Thêm một muỗng mật ong vào, khuấy đều và uống trước các bữa ăn 30 phút.

2.2. Mật ong kết hợp với gừng giảm mỡ bụng sau sinh

Đây là đồ uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân sau sinh bằng mật ong dành cho phụ nữ sau sinh. Chất chống Oxy hóa được tạo ra khi kết hợp mật ong và gừng có công dụng tiêu hóa mỡ thừa trên cơ thể và kiểm soát tình trạng cân nặng tăng lại.

Bạn hãy tham khảo cách thực hiện phương pháp giảm cân sau sinh bằng mật ong này như sau:

• Gừng rửa và giã nhuyễn, bỏ vào ly nước ấm.
• Bạn hãy thêm một muỗng mật ong, khuấy đều và uống vào ba bữa sáng, trước ăn tối, sau khi đi ngủ.

2.3. Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong và giấm táo

Giấm táo và mật ong đều chứa Enzyme có công dụng kích thích tiêu hao Calo và mỡ thừa tích tụ nhanh chóng. Công thức này giúp loại bỏ tình trạng mỡ nội tạng trong cơ thể hiệu quả.

Bạn hãy tham khảo cách thực hiện phương pháp giảm cân này như sau:

• Bạn hãy pha giấm táo cùng mật ong vào 250 ml nước ấm.
• Khuấy đều và uống sau khi thức dậy 15 phút rồi dùng bữa sáng.

2.4. Phương pháp detox giảm cân sau sinh bằng mật ong

Phương pháp giảm cân bằng nước detox luôn được ưa chuộng vì cách chế biến đơn giản và giảm béo hiệu quả. Nước detox mật ong cũng là thức uống vừa thanh lọc vừa hỗ trợ đánh tan bụng mỡ.

Bạn hãy tham khảo cách thực hiện phương pháp giảm cân này như sau:

• Thái gừng, nửa quả chanh thành lát nhỏ. Rửa sạch lá bạc hà, đập dập.
• Vắt nửa quả chanh vào 600 ml nước, thêm mật ong và khuấy đều.
• Cho gừng và chanh cắt lát cùng lá bạc hà vào bình rồi bảo quản ngăn mát tủ lạnh trong 8 tiếng trước khi dùng.

3. Những lưu ý khi áp dụng giảm cân sau sinh bằng mật ong

• Tránh lạm dụng mật ong do nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và gây các triệu chứng như: mệt mỏi, ngộ độc, rối loạn tiêu hóa,… Bạn nên dùng liều lượng 30- 40ml mỗi ngày. Thời điểm thích hợp hỗ trợ giảm béo sau sinh tối ưu là uống mật ong vào buổi sáng khi mới thức dậy và trước lúc đi ngủ.
• Nước sôi sẽ phá vỡ các dinh dưỡng có trong mật ong, làm sản phẩm không còn tác dụng cho việc giảm cân hay bảo vệ sức khỏe. Nhiệt độ phù hợp nhất được các chuyên gia khuyên dùng là nước ấm khoảng 35 độ C.
• Kết hợp sử dụng mật ong giảm cân với dinh dưỡng và tập luyện thể thao đều đặn: Bạn nên kết hợp tập luyện thể thao, chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học khi đang áp dụng phương pháp giảm cân sau sinh với mật ong. Nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp trong trường hợp giảm cân sau sinh mổ.
• Bạn nên sử dụng loại mật ong nguyên chất và hàng thật để tăng giá trị dinh dưỡng và độ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
• Tuyệt đối không pha mật ong với nước nóng ở nhiệt độ cao vì sẽ làm mất công dụng giảm cân và phá hủy các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe trong loại thực phẩm này.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên về việc giảm cân sau sinh bằng mật ong của Minami Việt Nam sẽ giúp các bà mẹ nhanh chóng sở hữu được thân hình thon gọn, săn chắc như mong muốn và tạm biệt nỗi lo bụng mỡ, thừa cân. Bạn cần áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý để cho bé lượng sữa dồi dào dinh dưỡng kết hợp cùng xây dựng thói quen vận động như chơi với bé, đẩy xe nôi, đi thang bộ,… nhằm giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.