Bật mí top 7 loại nước ép giảm cân siêu độc lạ và thú vị

Bật mí top 7 loại nước ép giảm cân siêu độc lạ và thú vị

Nước ép giảm cân từ rau củ quả từ lâu đã được biết đến là thức uống lý tưởng và phù hợp cho mọi người. Không chỉ cung cấp nhiều Vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhiều loại nước ép còn được biết tới là thần dược giảm cân mà không tốn nhiều thời gian, công sức. Do đó, nước ép giảm cân giúp làm đẹp da, giải độc tố và giảm cân trong thời gian nhanh chóng.

Hãy nhanh tay cập nhật ngay những loại nước ép giảm cân thần thánh cho hiệu quả chỉ sau vài tuần được Minami Việt Nam chia sẻ qua bài viết sau.

1. Nước ép giảm cân với bưởi cung cấp Vitamin C

Một trong các loại nước ép giảm cân tốt nhất không thể không kể tới nước ép bưởi. Bưởi là loại trái cây giàu Vitamin C và chất xơ, vừa giúp giải khát lại hỗ trợ việc giảm cân.

Nước ép bưởi thơm ngon
Nước ép bưởi thơm ngon

Bạn có thể xem cách chế biến nước ép bưởi theo các bước sau:

  • Bưởi gọt vỏ, bỏ vỏ của từng múi, bỏ hạt, chỉ lấy tép bưởi.
  • Cho bưởi vào máy xay sinh tố với chút nước lọc. Xay nhuyễn rồi lọc qua rây lấy nước cốt, bỏ bã.
  • Hoặc không, bạn có thể dùng máy ép trái cây để ép bưởi lấy nước cốt.
  • Rót nước bưởi ra ly. Thêm một thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức ngay, không nên để lâu sau khi ép.

2. Nước ép cà chua làm giảm vòng eo

Nhắc tới các loại nước ép giảm cân, sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua nước ép cà chua. Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K giúp làn da mịn màng, trắng sáng theo thời gian. Các nhà nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng uống nước ép giảm cân bằng cà chua hằng ngày giúp eo thon nhỏ hơn.

Ngoài ra, thức uống nước ép giảm cân này còn làm giảm nồng độ Cholesterol và Adipokine ở phụ nữ. Không những thế, cà chua còn có khả năng làm giảm Oxy hóa ở phụ nữ thừa cân, giúp ngăn ngừa các bệnh của người béo phì.

Bạn có thể tham khảo cách làm nước ép giảm cân từ cà chua:

  • Bạn hãy chọn 4 quả cà chua rửa sạch, bỏ đầu xanh, lột vỏ. Cắt miếng nhỏ.
  • Cho cà chua vào máy xay sinh tố với 1 thìa cà phê mật ong. Xay cho tới khi nhuyễn mịn.
  • Rót nước ép cà chua ra ly, có thể thêm chút sữa tươi không đường để hương vị thêm thơm ngon và thưởng thức thôi nào.
  • Sử dụng nước ép cà chua vào buổi sáng sẽ cho tác dụng tốt nhất.

3. Nước ép giảm cân với ổi đốt cháy chất béo 

Trong ổi có các thành phần như chất xơ cùng hàm lượng Vitamin E có lợi cho cơ thể. Nước ép ổi vẫn là loại nước ép giảm cân quen thuộc với các chị em phụ nữ khi nó mang hương vị hấp dẫn, độ ngọt thanh và đặc biệt là chứa lượng Calo vô cùng thấp. Việc duy trì uống một cốc nước ép ổi vào mỗi buổi sáng trước khi ăn kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học thì chẳng mấy bạn đã sở hữu vòng eo như ý.

Thưởng thức nước ép ổi nhiều Vitamin
Thưởng thức nước ép ổi nhiều Vitamin

Tham khảo cách làm nước ép ổi vô cùng đơn giản:

  • Chuẩn bị hai quả ổi rửa sạch sau đó thái thành các miếng nhỏ.
  • Cho toàn bộ vào máy xay sinh tố sau đó cho thêm một thìa cafe đường, 10 ml siro chanh và một ít đá.
  • Xay đều khoảng ba phút thì đổ ra cốc và thưởng thức trực tiếp.

4. Nước ép giảm cân từ me rừng hạn chế các cơn đói

Nước ép me rừng là loại nước ép giảm cân nên duy trì uống vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy. Loại nước này giúp bạn đánh thức cơ thể, có một tâm trạng sảng khoái hơn cho một ngày dài làm việc, thúc đẩy trao đổi chất và từ đó đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hãy nhớ rằng nên uống nước ép me rừng khi đói, có thể kết hợp thêm một chút mật ong để tăng hương vị.

Hướng dẫn chế biến nước ép giảm cân từ me rừng dễ dàng:

  • Chuẩn bị khoảng 200 gram me rừng và rửa sạch, sau đó bổ đôi và cho vào máy xay sinh tố.
  • Xay trong khoảng ba phút sau đó dùng rây lọc để tách phần bã me rừng, cho thêm một chút mật ong và bạn có thể uống trực tiếp.

5. Nước ép bắp cải

Nước ép bắp cải là một loại nước ép giảm cân? Nghe thật lạ phải không nào? Thực chất loại nước này còn có nhiều công dụng khác như giảm thiểu chứng đầy hơi và khó tiêu, kích thích quá trình đào thải chất thải ra khỏi cơ thể từ đó giúp bạn giảm cân an toàn. Bắp cải có chứa hàm lượng chất xơ lớn, nó giúp kìm hãm cảm ơn thèm ăn, hạn chế sự hấp thụ của các chất béo vào cơ thể.

Nước ép giảm cân từ bắp cải độc lạ
Nước ép giảm cân từ bắp cải độc lạ

Cách làm nước ép bắp cải độc lạ:

  • Bạn chuẩn bị một nửa cây bắp cải cùng một trái táo, táo bạn gọt bỏ vỏ và hạt sau đó thái miếng nhỏ.
  • Bỏ toàn bộ vào máy xay và xay trong 4 phút.
  • Sau đó đổ qua rây lọc để tách bỏ phần bã rồi thêm 1 vài giọt chanh để tăng hương vị cho thức uống.
  • Duy trì uống mỗi ngày vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được lượng mỡ cứng đầu tích tụ lâu năm trên cơ thể.

6. Nước ép bầu thú vị

Nước ép bầu là ngoài nước ép giảm cân từng được Siêu mẫu Ngọc Trinh giới thiệu mang lại nhiều tác dụng không nhỏ trong hành trình giảm cân và giữ dáng của cô. Tác dụng của quả bầu trong việc giảm béo đã được nhiều cuốn sách về dinh dưỡng nhắc tới khi nó giúp đào thải mỡ thừa tự nhiên, an toàn, là loại quả chứa ít Calo và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Gợi ý cách làm nước ép bầu tại nhà:

  • Chuẩn bị một nửa quả bầu, rửa sạch và loại bỏ phần ruột và vỏ bầu.
  • Thái miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố xay trong 4 phút.
  • Đổ ra cốc và uống trực tiếp hoặc dùng thêm một thìa cafe đường nếu bạn chưa quen với hương vị của loại nước ép này.

7. Nước ép giảm cân từ củ cải đỏ thú vị

Củ cải đỏ có chứa các hợp chất khi kết hợp với nước sẽ phân hủy thành Isothiocyanate. Đây là hoạt chất giúp thanh lọc cơ thể, phòng chống ung thư và kìm hãm sự phát triển nhanh chóng của các khối y. Chất xơ trong củ cải đỏ giúp kích thích tiêu hóa, lợi tiểu, và kiểm soát lượng đường trong máu từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Nước ép củ cải đỏ ít người biết
Nước ép củ cải đỏ ít người biết

Hướng dẫn cách làm nước ép củ cải đỏ:

  • Chuẩn bị 5 – 7 củ cải đỏ cho mỗi lần xay.
  • Dùng thêm  ly nước lọc thèm một vài hạt muối để tăng vị đậm đà.
  • Sử dụng máy ép chậm để chắt lọc được tối đa lượng dinh dưỡng trong củ cải đỏ.
  • Nếu không bạn có thể sử dụng máy ép thông thường, xay trong 4 phút và uống trực tiếp.

Trên đây là gợi ý của Minami về top 7 các loại nước ép giảm cân độc lạ lại hiệu quả tuyệt vời. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên sử dụng kết hợp viên uống giảm cân Minami để tăng hiệu quả và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn nhé! Chúc bạn thành công!

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *