Chỉ số Acid Uric bình thường là bao nhiêu? Chỉ số Acid Uric của người bị gout

Chỉ số Acid Uric bình thường được coi là cột mốc để đánh giá và nhận biết các loại bệnh liên quan đến xương khớp, trong đó có bệnh gout. Vậy chỉ số Acid Uric bình thường là bao nhiêu? Và chỉ số Acid Uric cao đến mức nào sẽ dẫn đến tình trạng gout? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu ngay trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

1. Acid Uric là gì?

Acid Uric là gì?

Acid Uric là một chất thải được hình thành sau quá trình phân huỷ tế bào bên trong cơ thể. Ngoài ra, Acid Uric còn được tạo ra từ việc phân huỷ hợp chất purin có trong nhiều loại thức ăn chúng ta sử dụng hàng ngày. Theo cơ chế bình thường, Acid Uric sẽ được thận lọc và đào thải ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Tuy nhiên, nếu hàm lượng Acid Uric quá nhiều, thận sẽ không thể đào thải hết và dẫn đến tình trạng Acid Uric tích tụ trong máu.

Việc tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu purin sẽ làm cho chỉ số Acid Uric bình thường tăng lên cao. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh lý như gout, sỏi thận, tim mạch,…

2. Chỉ số Acid Uric bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số Acid Uric bình thường trong máu được giữ ở mức độ ổn định dưới 7.0 mg/dl (420 micromol/l) là an toàn nhất. Theo các chuyên gia, chỉ số Acid Uric bình thường ở nam và nữ sẽ khác nhau. Cụ thể: Nam giới có chỉ số Acid Uric bình thường là dưới 7,0 mg/dl, còn với nữ giới là dưới 6,0mg/dl.

Chính vì vậy, xét nghiệm chỉ số Acid Uric cũng là một trong cách chủ động phòng tránh bệnh gout hiệu quả.

3. Chỉ số Acid Uric của người bệnh gout là bao nhiêu?

Khi chỉ số Acid Uric trong máu cao hơn mức chỉ số Acid Uric bình thường và có cơn đau cấp tại các khớp chân, tay thì đó chính là lúc bạn đã mắc phải bệnh gout. Để có thể xác định và đưa ra kết luận đó đúng là bệnh gout cần dựa vào cả 2 yếu tố chính là chỉ số Acid Uric và các triệu chứng lâm sàng. Có nhiều trường hợp đau xương khớp có triệu chứng giống với bệnh gout nhưng khi đi kiểm tra thì lại có chỉ số Acid Uric bình thường.

Chuẩn đoán chính xác bệnh gout cần căn cứ vào cả chỉ số Acid Uric và các biểu hiện lâm sàng

4. Những điều cần tránh để duy trì chỉ số Acid Uric bình thường

Để có thể duy trì chỉ số Acid Uric bình thường, điều đầu tiên là bạn cần thay đổi chế độ ăn và chế độ vận động một cách khoa học. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

Hạn chế thực phẩm giàu purin

Hợp chất purin có trong thực phẩm khi nạp vào cơ thể sẽ tạo ra sản phẩm cuối cùng là Acid Uric. Đây chính là lý do vì sao để chỉ số Acid Uric không tăng cao bạn cần hạn chế những loại thực phẩm có giàu purin. Các thực phẩm có hàm lượng purin cao gồm: Một số loại thịt đỏ giàu đạm như thịt lợn, thịt bò; nội tạng động vật; hải sản;… Bên cạnh đó, lượng purin cao còn có trong một số loại rau như măng tây, rau muống,…

Hạn chế thực phẩm giàu purin sẽ giúp bạn phòng tránh và cải thiện gout hiệu quả

Hạn chế đồ ăn có chứa nhiều chất béo

Các món ăn chiên xào ngập dầu mỡ hay các loại bánh ngọt, bánh quy,… rất dễ khiến cho chỉ số Acid Uric  trong máu bị tăng cao. Không chỉ những người bị bệnh gout mong muốn có được chỉ số Acid Uric bình thường mới cần hạn chế nhóm đồ ăn này. Đối với người khoẻ mạnh, nếu mong muốn luôn giữ được thể trạng sức khoẻ tốt thì cũng nên liệt kê chúng vào danh sách hạn chế.

Hạn chế sử dụng tất cả các loại nước ngọt đóng chai

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước ngọt đóng chai có công dụng khác nhau. Đó là các loại nước hoa quả, nước có ga, nước tăng lực,… giúp bổ sung vitamin hay giúp người dùng tỉnh táo hơn. Những loại nước uống đóng chai này có chứa hàm lượng Fructose cao. Fructose chính là một dạng đường có thể gây rối loạn chuyển hoá Acid Uric khiến nồng độ Acid Uric tăng cao.

Nước ngọt đóng chai tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ra cả béo phì và gout

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Việc hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia cũng giúp duy trì chỉ số Acid Uric bình thường hiệu quả. Bởi rượu gây ra sự cản trở việc bài tiết Acid Uric ra khỏi cơ thể. Còn bia là loại thức uống có chứa nhiều purin. Chính vì vậy, nếu có thể bạn hãy tránh xa những loại đồ uống không tốt cho sức khoẻ này.

Trên đây là một số chia sẻ của Minami về chỉ số Acid Uric bình thường là bao nhiêu? Cách duy trì chỉ số Acid Uric ở mức an toàn. Bên cạnh chế độ sinh hoạt khoa học, bạn có thể sử dụng các sản phẩm viên uống hỗ trợ phòng chống và điều trị bệnh gout. Và hãy nhớ lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của bạn nhé!

 

Xem thêm:

Tìm hiểu về phương thuốc trị gout hiệu quả nhất hiện nay

Bệnh gout có chữa được không? Cách điều trị bệnh hiệu quả