Bí đỏ là một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng Vitamin và khoáng chất cao nhưng không chứa chất béo. Vì vậy, cách sử dụng bí đỏ giảm cân được nhiều người sử dụng như một phương pháp giảm mỡ an toàn từ thiên nhiên và hiệu quả tại nhà. Bạn đã […]

Thực đơn giảm cân an toàn cho cả nam và nữ đơn giản trong 7 ngày dưới đây sẽ giúp tất cả mọi người có kế hoạch ăn uống khoa học và đảm bảo được sức khỏe mỗi ngày. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao để có sức khỏe mỗi ngày thì chế […]

Bạn có biết đến các bài tập thon gọn bắp chân hiệu quả nhanh chóng hay bạn đã thử luyện tập chúng bao giờ chưa? Top những bài tập thon gọn bắp chân này vô cùng hiệu quả và đang vô cùng hot tại nhiều nơi trên thế giới, giúp các bạn gái nhanh chóng có […]

Chế độ Keto giảm cân là chế độ ăn cắt giảm lượng Carbohydrate, tăng cường bổ sung Protein và hàm lượng chất béo tốt cho cơ thể. Trong thời gian gần đây, chế độ Keto giảm cân ngày càng trở thành cái tên được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu và truyền tai nhau […]

Theo các chuyên gia thể hình, Yoga không chỉ là một trong những môn thể dục giúp cho bạn thư giãn tinh thần, mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc giảm béo bụng và các bộ phận khác cho các cánh mày râu. Những bài tập Yoga giảm cân cho nam nhanh chóng […]

Để biết được bạn có bị mỡ thừa bụng dưới hay không, chỉ cần dùng ngón tay bóp vào vùng bụng, kéo ra và cảm nhận. Mỡ bụng dưới tích tụ ở dạng lớp chất béo bụng và gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe. Để giải quyết được mỡ thừa bụng dưới, […]

Nghiên cứu của James Arthur Harris và Francis Gano Benedict nói về lượng Calo phù hợp trong chế độ ăn uống. Phương pháp tính Calo để giảm cân là phương pháp hiệu quả và dễ sử dụng dành cho những người muốn giảm cân một cách lành mạnh. Nhiều người thắc mắc rằng làm sao […]

Nhiều nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng và thể hình cho rằng, Aerobic được đánh giá là một trong các phương pháp thần thánh giúp bạn đánh tan mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cân đối. Việc tập luyện Aerobic giảm cân cũng đóng góp hơn 30% thành công đốt […]

Nhịn ăn cũng là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nhịn ăn và nhịn ăn giảm cân khoa học lại là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nhịn ăn giảm cân khoa học sẽ giúp bạn đạt mục tiêu sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng mà không […]

Bạn mong muốn giảm cân để mang lại vóc dáng thon gọn, cân đối như mình hằng mơ ước. Tuy nhiên, có quá nhiều phương pháp giảm cân khiến bạn bối rối trong chọn lựa. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả và an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe? Hãy theo dõi bài […]