Là người của công chúng, hình ảnh của những ngôi sao luôn được chau chuốt vô cùng kỹ càng. Đặc biệt, với họ việc giảm cân lúc nào cũng phải được chú trọng hàng đầu. Đó là minh chứng hoàn hảo cho quan điểm gầy là đẹp. Cùng xem bí quyết giữ dáng của sao là gì và áp dụng cho bản thân mình.
Bí quyết giữ dáng của sao là điều mà nhiều người muốn biết
1. Xây dựng một kế hoạch cụ thể – điều không thể thiếu trong bí quyết giữ dáng của sao
Khi làm bất cứ việc gì bạn cũng cần phải xây dựng một kế hoạch hoàn cho từng giai đoạn khác nhau. Đặc biệt là đối với việc liên quan đến sức khỏe như giảm cân. Nên chia ra thành từng mốc thời gian ngắn hạn, dài hạn và kết quả bạn đạt được là gì.
Ví dụ trong tháng đầu tiên chưa cần giảm quá nhiều chỉ là thời gian để bạn thích nghi với sự thay đổi. Những tháng sau đó tăng dần mục tiêu lên. Trong quá trình thực hiện phải đo lường, tính toán, kiểm soát năng lượng calo đã nạp và tiêu thụ mỗi ngày. Đồng thời cần chuẩn bị tâm lý không được vội vàng khi thực hiện.
2. Xây dựng chế độ ăn hợp lý
Chế độ ăn như thế nào cũng quyết định rất nhiều đến việc giảm cân. Tùy vào cơ địa của từng người mà bạn hãy chọn chế độ ăn phù hợp với bản thân mình. Có rất nhiều chế độ ăn giảm cân khác nhau để bạn lựa chọn như: Keto, ăn chay, Low-Carb, Dukan, Paleo… Mỗi một chế độ lại yêu cầu việc ăn uống khác nhau vì thế hãy cân nhắc lựa chọn.
Chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân hiệu quả
Bên cạnh đó, hãy ghi nhớ một điều là không được phép bỏ bữa sáng, không ăn kiêng. Bạn vẫn phải ăn đầy đủ chất để cơ thể duy trì được năng lượng mỗi ngày. Và để giữ dáng hoàn hảo sau khi giảm cân đừng quên duy trì việc ăn uống điều độ, khoa học.
3. Luyện tập thể dục điều độ
Một trong những bí quyết giữ dáng của sao mà bạn nên học tập đó là luyện tập chăm chỉ. Chế độ luyện tập khoa học đã giúp nhiều ngôi sao duy trì được vóc dáng mơ ước. Có thể kể đến Hà Anh Tuấn, Hải Yến Idol, Quỳnh Nga cá sấu chúa… Vì vậy, bạn không nên bỏ qua tiêu chí này trong quá trình giảm cân của mình.
4. Ngủ đủ giấc
Đừng coi thường vai trò của giấc ngủ trong việc giảm cân. Hãy ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng/ngày. Đặc biệt là ngủ sâu giấc để cơ thể tràn đầy năng lượng cũng như tinh thần sảng khoái nhất. Chỉ khi đầu óc thật sự thư giãn, cảm thấy thoải mái, mọi căng thẳng qua đi cũng là cách giúp bạn giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân
Một trong những bí quyết giữ dáng của sao được nhiều người lựa chọn đó chính là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giữ dáng. Nhưng quan trọng là bạn phải chọn được sản phẩm chất lượng, uy tín và đáng tin cậy. Như vậy, thì không còn phải quá lo lắng trong việc duy trì vóc dáng hoàn hảo của mình.
Sản phẩm được rất nhiều nhân vật nổi tiếng hiện nay sử dụng đó chính là viên uống hỗ trợ giảm cân Minami Deruderu 12Kg. Sản phẩm được làm từ các thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Sản phẩm vừa hỗ trợ tiêu hoá, đốt cháy mỡ thừa, đồng thời lại cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Quỳnh Nga sử dụng viên uống hỗ trợ giảm cân Minami Deruderu 12Kg
Chẳng phải quảng cáo nhiều, minh chứng rõ nét nhất chính là cô nàng Quỳnh Nga cá sấu chúa. Được biết đến với vai diễn cô gái xấu xí trong phim “Lập trình trái tim”. Gần đây cô vừa có sự quay trở lại với điện ảnh cực kỳ ngoạn mục với những bộ phim nổi tiếng được chiếu trong khung giờ vàng của VTV.
Vóc dáng hoàn hảo chính là lợi thế để cô thể hiện tốt nhất vai diễn của mình. Dường như cô gái này sở hữu bí quyết lão hóa ngược ngày càng trẻ đẹp. Theo như cô bật mí, bí quyết của mình chính là sử dụng viên uống hỗ trợ giảm cân Minami Deruderu 12Kg. Minh chứng cho việc giảm cân an toàn, giữ dáng hoàn hảo là đây chứ đâu.
Trên đây là những bí quyết giữ dáng của sao để bạn có thể tham khảo. Cứ nhìn vào hình ảnh của cô gái tự tin Quỳnh Nga chắc chắn bạn sẽ có thêm động lực cho bản thân.
